應該早上洗頭還是晚上洗頭？

有人說，早上洗頭不好；

又有人說，晚上洗頭不好；

又又有人說，經期洗頭不好；

又又又有人說，坐月子洗頭不好；

……

寶寶有點方了，洗個頭還要看天時地利，剃光頭是不是就省心了？

然而並沒有剃光頭的勇氣，蓉兒只能仔細研究下這些洗頭的好壞說法有無道理。

早上洗頭好還是不好？

——其實這就要看你怎麼洗。

附上早晨洗頭經常犯的3個錯誤以及相關建議：

1、晨起馬上洗頭

壞處：早上剛起床後人體正處於蘇醒階段，血液循環比較緩慢，由於頭部皮膚比較敏感，水流的刺激會突然加速血液循環，體現為腦袋發脹、暈沉，時間長了可能會導致偏頭痛。

建議：如果是上班或者個人原因，必須早起洗頭，那就盡量早點起來，但不要馬上洗頭，等過20~30分鐘，期間你可以刷牙洗臉上廁所，讓血液循環恢復到白天正常水平了再洗。

2、用冷水洗頭/劉海

壞處：很多妹紙早晨會直接對著水龍頭洗劉海，方便又快捷。

但這樣不能很乾凈地清理頭髮上的油脂，會對頭髮造成傷害，並且對頭皮刺激大，容易引起頭皮屑。

最最重要的，很容易受涼受寒或者細菌感染，導致頭暈頭痛等感冒癥狀。

建議：無論早晚洗頭，都應該用適宜的溫度，比自己的體溫高兩三度，38~40度即可，主觀感覺就是溫熱溫熱的。

單如果是體質偏寒的人，可以先用較溫的水洗，然後慢慢把溫度提升至頭皮不會覺得難受的溫度。

3、洗完頭髮就走人

壞處：頭髮濕噠噠或者沒幹透就出門吹風是一種很不好的習慣，這是因為早晨氣溫偏低，濕頭髮幹得慢，濕氣籠罩容易導致頭痛。

遇到颳風天，頭髮上的水分迅速蒸髮帶走頭部熱量，皮膚毛孔張開，還容易受風寒感冒，對許多每天坐班的脊椎病人病情也不好。

建議：既然都早起了，那也騰出一部分時間吹頭髮吧，用風筒的暖風從髮根往發尾吹，吹到接近干，已經不會有很明顯的濕意就行了。

早上洗頭VS晚上洗頭哪個更健康？

——晚上洗會更好一些。

拿它倆做比較的話，晚上洗頭會更好一些。

因為早起洗頭顯得略匆忙，洗頭的質量也會差一些。

而夜晚的時間則較充足，我們可以慢慢洗，慢慢吹，等它慢慢干透。但前提也是要掌握對的洗頭方式。

1、不要睡前才洗頭

你拖到睡覺時間再洗頭，等於是把自己的睡覺時間往後推了。特別是多毛髮星人，開最大功率吹頭髮也是老久了。別問我怎麼知道，過來人。

2、不要濕發就睡覺

曾經我們寫過一篇文章就說了濕發睡覺的許多危害，不知道滴銀請翻歷史文章（文章名《頭髮沒幹透就睡覺，會睡出五種嚴重後果》）看一遍，蟹蟹。蓉兒在這就不多說啦。

縱觀一天的時間來看，其實在白天溫度穩定的午後洗頭是最佳的。

但由於時間不允許，可以選擇在傍晚洗。

下班了回家稍事休息後，就可以洗頭洗澡了，這樣有足夠的時間讓頭髮晾乾。

經期或者坐月子不能洗頭嗎？

——要聽從身體的反應。

經期以及坐月子不洗頭是以前流傳下來的習慣，因為處於這兩個階段的女性比較體弱，而古時設施又很落後，這時洗頭容易受風寒侵襲導致著涼。

所以說不要洗頭，是為了防感冒以及其他傳染病。

但那是以前，現在有好的醫療設備何保暖設施，洗完頭可以馬上吹乾，所以是不存在古時女性的大部分問題。

也就是說經期或者坐月子可以洗頭，但同樣要注意保暖。

最好選擇在白天溫度較高的中午，洗完馬上吹乾頭髮。

不過有的妹子覺得經期頭三天洗頭會導致月經量減少，這就因人而異了。

如果經期洗頭讓你身體不舒適，那可以推遲到差不多結束的時候再洗。

總之，一切要聽從身體的反應。

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