早上洗頭真的好嗎？

健康 05-19

網上有一個小段子，說的是6點起床可以化全妝，充滿自信的一天；6點15分起床化基礎妝，魅力值下降；6點30分起床，素顏上班，創造黑歷史的一天。

早上洗頭真的好嗎？點擊播放 GIF/309K

這個段子很好玩，也很有道理。在現實生活中，特別是朝九晚六的白領，都喜歡早早起床為自己搭配一身美麗的裝束，化一個精緻的妝容，要求嚴謹者，還會早早起來洗個頭，以求一整天都活力充沛，儀錶迷人。

但是小固相信，很多人對此都有個疑惑：早上洗頭真的好嗎？

-其實，早上洗頭對身體並不好-

早上洗頭有個好處，可以把睡了一晚上亂糟糟的頭髮理順，去污漬，清理頭皮，一整天都精神抖擻，再也不用擔心約會時因為頭髮問題而引起尷尬。可是你知道嗎？早上洗頭對身體並不好。

早上洗頭真的好嗎？點擊播放 GIF/199K

一大早起床後，人的身體機能剛剛蘇醒，血液循環並沒有那麼快恢復到正常值，人體的血液運行也比較緩慢，並且此時頭部的皮膚還比較敏感。一旦洗頭遭遇水的刺激，特別是涼水，會加速腦部血液的循環，加快腦部的正常血液供給，給腦部血管造成較大的負荷，可想而知，這樣並不利於健康。

-如果早上非洗不可呢？-

如此說來，早上洗頭對身體確實不好，不過在特殊情況下怎麼辦呢？比如說早上有一個重要的面試，公司有一個要緊的會議，和一個印象頗好的人相親等，這時你往往希望自己的形象可以再好一點，而洗頭是比較直接的方法，可以讓自己的髮型和精神面貌都大為加分。

早上洗頭真的好嗎？點擊播放 GIF/208K

遇到這種非洗不可的情況，你該怎麼辦呢？如上文所述，早上洗頭切勿在剛起床的時候，最好是洗臉刷牙、稍作休息以後，等血液恢復到正常值，感覺身體舒適平穩之時再洗。專家提醒，如果你有早上洗頭的習慣，一定要注意擦乾或用電吹風吹乾再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入，出現頭痛等問題。

因此，一般來說，小固並不建議早上起來洗頭。如果平時我們注重保養頭髮，就不用過於擔心早上起床後的「雞窩頭」會影響一天的心情啦！

-那如何更好地保養頭髮？-

保持頭髮乾淨

夏天的溫度比較高，人體出汗也多，頭髮容易油膩、髒亂，因此要注意保持頭髮的乾淨度，潔凈的髮根有助於自然地支撐髮型。此外，要選擇適合自己發質的洗髮水，這樣能迅速地補充頭髮所需的養分，滋養髮根。

養腎也有益於護髮

此外，頭髮與腎的關係密切，頭髮營養不良，突然出現乾枯、發黃、變白脫髮等現象時，可能是由於腎虛導致的。腎主黑，可適當吃些黑色食物補腎養發，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，頭髮天生偏黃，或雖變黃但發質柔潤有光澤，或遺傳性少白髮者，不要盲目對號入座亂補腎。

插播廣告：2天之後男神吳尊即將現身！期待你的出現！

早上洗頭真的好嗎？點擊播放 GIF/585K

您可能感興趣