11 件當你感到生無可戀時可以做的事
病友の互助 (? ?)
你有沒有經歷過這種時刻？
幹什麼都沒勁，家裡宅沒勁，出去浪也沒勁。彷彿一瞬間世上所有愉快的事都離你而去了。為什麼別人都能那麼開心？為什麼我這麼沒出息？
一陣絕望向你襲來……
旁友，你可能情緒病犯了。
不要方，其實我們每個人都會在生活中遇到這種莫名其妙、突如其來的情緒低谷，這很正常。你完全可以等它自己消解，情緒病過去了你還是那個熱愛生活的好少年/女。
不過，如果你也像我一樣，無法忍受來自靈魂的拷問，想主動解脫，那麼下面這個 list 或許可以幫到你。
1. 泡澡
身體被熱水包圍的感覺好安心啊~ 此刻終於可以長吁一口氣，精神也鬆懈了下來，讓這種舒適的感覺淹沒你吧，一切都不必擔心，洗香香後你又是一條好漢。而且，就算不是好漢也不要緊，起碼你香香了啊~
2. 用壓線清潔牙齒
儘管牙科醫生一直在安利我牙線的好處，我還是不會用。但是，突然有一天我就用了。然後那個感覺，竟然很爽！牙線的使用方法非常簡單，而且最重要的是，這個你從來不會去做的動作會令你想起，你應該多關心一下自己的身體。
強烈推薦大家，在煩悶無處排解的時候，不如關心一下身體的護理。
3. 喝水
我發現那句套路頗深的「多喝（熱）水」其實是很有道理的！多喝水不僅可以快速治癒感冒，還能夠促進體內循環、凈化身體，連皮膚都會變好。而且最重要的是，它會令你變得更加健康，為你帶來力量，即使你生活中的其它部分並不是那麼理想。
4. 跟人打招呼
這個需要一點點社交能量，所以，社恐不必太強求自己。當你覺得可以的時候，再跟你的同事、鄰居或者其他日常會見到的人們打招呼吧。而且，如果你足夠勇敢的話，還可以問問他們今天過得怎麼樣~
我知道，碰到熟人時尷尬地笑一笑或者假裝沒看見會更容易做到（因為我就是這麼做的）。但相信我，如果你能花一點點時間去問候別人，你自己的心情也會變好。我發誓不會有人覺得你這樣很怪。
5. 做運動
「做運動會使人開心。」你可能早就聽煩了這種話，因為總會有喜歡鍛煉的人在這樣安利你。但很不幸的是，他們說的是真的。
人在運動時，大腦會釋放出和抗抑鬱葯相同的化學物質。
所以，如果你能去跑個步、健個身的話，那就去吧去吧去吧！#重要的事情說三遍
6. 鋪床
反正睡覺的時候還是會弄亂，所以為什麼要鋪床？鋪床有什麼意義？這一切有什麼意義？
老實講，你會這麼想一定是因為你從來沒整理過床鋪。因為整理收納這件事本身超釋放壓力的，看著平時亂成狗窩的床鋪被自己整理得如此整齊，還有比這更令人心曠神怡的事情嗎？
其實，如果能把整個屋子都收拾好就更棒了。但鑒於我們正在發病中，就先從鋪床開始吧~
7. 洗碗
洗乾淨碗池中的盤子真的沒有那麼糟，它甚至可以很愉快。不信你打開音樂，戴上手套，打起泡沫來試試？
當你洗乾淨所有的盤子後就能獲得一個煥然一新的碗池了。碗池有多大，你的滿足感就有多大。簡直想提醒你，小心上癮喲~
8. 打扮
打扮是一件很神奇的事，它會令你自我感覺良好。通常來說，人對自己的外表越自信，就會對自己的生活越自信。所以別猶豫，儘管穿上你最好看的衣服吧，去菜市場也要穿！
9. 做飯
飲食健康幾乎可以直接導致身心健康。我知道，當你心情不好的時候你最多煮個速食麵隨便吃一吃，甚至直接不吃，因為你太累了。
但，食物是會給你能量的，如果你不能獲得足夠的健康的食物，你永遠也不會擺脫這種疲勞的狀態。不如試試自己親自下廚，不需要你去煮豪華的龍蝦大餐，簡單的白飯配蔬菜都不知道要比方面便高到哪裡去了，你會為自己感到驕傲的，這會成為你吃飯的動力。
如果你跟我一樣，對烹飪一竅不通，網上還有那麼多菜譜呢，跟著學吧~
10. 跟別人聊聊你的煩心事
當你覺得苦悶難耐的時候，跟別人聊聊天幾乎是最好的排解方式。我知道你在擔心，你怕自己會為朋友帶來過多的負能量。所以，別拿他當你的心理醫生對待，你不需要向他傾訴一切，就坦白地告訴他你現在很難過，也許可以跟他聊聊某件具體的事。
總之不要向他尋求意見，因為只有專家才能給你意見，但你確實可以跟他多抱怨兩句。你的朋友不會嫌你煩，他們希望能幫到你。
11. 把你的不爽寫下來
把腦海中想像的事情寫到紙上是一件快樂的事情。當然，這樣說可能有點武斷，畢竟我是個編輯。但你完全沒必要像我這樣絞盡腦汁地思考接下來要寫哪句話，這麼寫能不能變成一篇文章。你大可以隨身攜帶一個小本本，把你當下腦中所想的事情記錄下來，這就是一個發泄的過程。
而且，甚至都不一定是寫作，你還可以畫畫、攝影、跳舞、玩音樂，一切可以抒發你胸中鬱悶的途徑，你都儘管去試，總有一種方式可以幫到你。
以上內容，親測有效！?(???)?
Via Elite Daily圖片 via Robert Rodriguez
完
「人生中要是有個能隨時接我梗的人就好了！」
「不就是我？」
ID：wezeit-daily
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這是微在的原創內容
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