年輕人有什麼辦法可以減少白頭髮

人到中年以後，因生理原因逐漸產生白髮，這不是疾病。而青少年長白髮，俗稱"少白頭"，原因卻很複雜。有的是因為精神創傷、情緒激動、較長時間的悲觀抑鬱產生的，也有遺傳性原因產生的。下面小編就介紹幾種治療的方法：

【飲食治療一】白髮變黑髮的食療方法不少。民間也流傳了許多關於白髮變黑髮食療方法，但有效的並不多。1、玻璃核桃仁（中醫驗方）。主治鬚髮早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁 250 克。白糖、生油；用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

【飲食治療二】木耳芝麻飲（民間方）主治：鬚髮早白配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克；用法：將黑木耳用溫水泡發 2 小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬 1 小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。

【飲食治療三】日常飲食的話，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

【動手治療一】1、按摩頭皮：堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利於分泌黑色素。2、穴位、指壓法：穴位是「湧泉」。湧泉代表腎經，位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。

【動手治療二】1、勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白髮的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

平時注意日常生活要有規律，處事要樂觀積極，參加適當的體育鍛煉以增強體質，還要依靠老師和家長，適當解決學習及生活上的各種矛盾，使自己情緒穩定、精神愉快，以減少白髮的生成。

※有什麼辦法可以減輕耳鳴癥狀？
※自閉症少年走失，有什麼辦法可以找到他？
※古代窮人那麼多，卻很少有光棍，有錢人還一妻多妾，古人有辦法！
※有沒有辦法可以讓牙齒變白？
※為了減肥，人類從古至今試了多少辦法？
※有了這個辦法，再也不怕有人來借錢了！
※有什麼辦法可以去斑 讓美白祛斑雙豐收
※9個減肥的好辦法！但是只有10％的人能做到
※很多女生都想自己的睫毛變長，可苦於沒有辦法，那有什麼好辦法呢
※有沒有什麼辦法遠離小人？
※此人是千古明君，對付貪官卻有一個搞笑辦法：你貪多少我就獎多少
※真是拿這個粘人的小賤人沒有辦法哦
※有沒有辦法可以讓牙齒變白？| 30秒知識點
※春季有什麼辦法減肥
※草莓鼻能不能根治 減少黑頭有何辦法
※有什麼辦法可以治療禿頭
※很多人想起減肥大都是想起就去做，並沒有特別的計劃，或者這樣說是沒有辦法去規劃
※30歲就出現白頭髮，不想染，有什麼好辦法？
※用什麼辦法遞減最有效 ：輕鬆瘦