從睡姿看出你的生活狀態和身體狀態！請對號入座！
床上姿勢不對，日常生活受罪！
一：手腳縮成一團
身體狀態：腸胃都有問題
生活狀態：正為生活四處奔波
提個醒：這種姿勢睡覺會傷頸背，導致背痛或頸痛。因人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時，所以睡覺時應該做最舒服的姿勢，不要老是曲著腰、手腳縮成一團。
二：把雙手當枕頭
性格狀態：感情細膩豐富
生活狀態：最近許是有讓你懷舊的人或事物
提個醒：枕臂而眠，會阻氣血。睡眠中，我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態，在沉睡中，如果枕著手臂睡覺，肢體因為氣血阻滯，而無法調節，便很快進入了麻痹期。
三：眼睛微微張開
性格狀態：憂思重重，容易多慮
生活狀態：可能近期會與人發生摩擦
提個醒：凡事多與人溝通、保持寬容心
四：經常翻動身體
性格狀態：心事煩重，性格急躁
生活狀態：居無定所
五：打鼾
性格狀態：自信，為人磊落，但不夠虛心受教
生活狀態：可能正處於學習期或者事業上升期
提個醒：打鼾也可能是呼吸道問題。建議多吃養陰清肺的食物，例如黑木耳丶蓮藕丶蘆薈。
六：磨牙
身體狀態：神經興奮丶火氣偏旺
性格狀態：具有收藏癖
提個醒：可能是近期壓力太大，讓神經過度刺激，睡覺時大腦皮質的興奮力仍很強，於是就產生磨牙的現象。建議適時舒壓降火，可吃糙米丶木瓜丶香蕉。
七：流口水
身體狀態：消化器官較衰弱
生活狀態：子女緣薄
提個醒：成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現。建議吃些健脾固腎的食物，像是山藥丶菠菜丶秋葵。
八：說夢話
性格狀態：個性孤僻
生活狀態：可能最近正處於心神不定中
提個醒：人成年後偶爾說夢話並不需要擔心，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶。臨睡前適量喝些牛奶。規律飲食，不暴飲暴食，多食水果。
九：不斷做夢還呻吟
身體狀態：心腎不交
生活狀態：一生勞碌，有事未解決總是不安
提個醒：容易焦慮丶緊張的人通常都會導致睡不著的狀況，影響的地方以心丶腎為主，思慮太過，心情煩躁也特別符合這點。建議需要清心火、補腎水，可食用蓮子丶百合丶肉桂。
十：臉龐帶著微笑
性格狀態：善良坦蕩，深得人心，有福之人
十一：頭部從枕頭一直往下溜
性格狀態：消極悲觀，內向膽小
十二：手腳愛亂動
性格狀態：保守內向
生活狀態：可能最近會缺少關愛
十三 ：張著嘴巴
性格狀態：愛幻想，缺乏耐心與毅力
十四：呼吸聲調均勻
生活狀態：無憂無慮，身心健康，有福之人
十五：雙手握成拳頭
性格狀態：忠誠，吃苦耐勞，意志堅定
十六：容易驚醒
身體狀態：健康好運
性格狀態：心機細密，聰慧靈敏
提個醒：可能是壓力過大所致，建議要堅持有規律的作息時間，睡前勿猛吃猛喝，並且不要依賴安眠藥。
研究人員利用熒光顯微法和發射性追蹤法，測量和分析了不同的睡姿對腦內「廢物蛋白」清理的影響。美國羅徹斯特大學教授麥 肯·尼德佳德說，「側卧是人類甚至大多數動物最常用的睡姿，野生動物也一樣！這很明顯地說明，大腦選擇了最適合它進行自我清理的姿勢。」
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