教授親身經歷，辣木籽輕鬆解決便秘，1000＋人證實！

便秘，就是說在正常情況下，每天的食物經過消化、吸收後，遺留的廢物化身大便排除外，這就是人體驕傲的自然代謝功能!但是，如果便便在腸腔裡面呆太久.....

便秘的癥狀

便秘的癥狀是什麼呢，便秘有什麼明顯癥狀嗎？凡是糞便於燥堅硬、排便不暢，或數日才排便一次，嚴重喪失正常頻率者，稱為便秘。便秘也可以是排便次數明顯減少，每2-3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。便秘可區分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因較複雜，一般可無明顯癥狀。

便秘群體產生的原因

判斷標準：每周少於3次，或者3天內不排大便，明顯排便困難，墜脹，引發的腹痛，腹脹，多屁，精神不振醫學上稱之為便秘。

易發群體：根據調查，女性便秘為20.87%，高於男性的14.67%。10歲以下兒童的便秘患病率高達37.32%。（有孩子的家長，最有體會）60歲以上老年群體更是65-80%。而腦力勞動者明顯高於體力勞動者。

產生原因：主要有三種

1、飲食方面：食用過多的油炸食品，高蛋白食物，加工過於精細的食物；熱性食物，辛辣食物食用過多；喝水少，喝飲料多等。

2、生活方面：作息時間不規律，加班熬夜，運動量小，做辦公室時間長，以及老年人新陳代謝減慢。胃腸運動功能弱。

3、精神方面：工作、生活、人際關係等精神壓力大，經常處於焦慮狀態，精神抑鬱等。

預防和改善的辦法

便秘不可怕，它是可防可治的，只要注意以下三個方面，就可以控制便秘，恢復正常狀態。

1、飲食方面：

喝水：每天多喝一點水，堅持每天多喝1200毫升水，保證大腸內的水分充足可以增大糞便體積，促進腸道蠕動，同時能軟化大便，有利排便。少喝飲料。

主食：增加粗糧的比例，不要加工過細，比如玉米，燕麥，小米等

蔬菜：增加莖葉類蔬菜比例，茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、苦瓜等

水果：柿子、葡萄、杏、梨、蘋果、香蕉、西紅柿等適合便秘人群食用。

零食：堅果類，除了營養豐富外，還能幫助滋潤皮膚，提供身體所需各種營養。並且具有非常好的潤腸通便的作用，可幫助身體排出體內多餘的廢物，起到養身保健的作用。

保健：香油每天一勺，一周內就可以改善便秘；蜂蜜是一種天然的滋養食品。營養豐富，還具有非常好的解毒、潤燥、潤腸通便之功效，常被用於治療便秘飲用。

注意：飲食上少吃熱性食物和辛辣食物。羊肉，海鮮，辣椒，橘子，荔枝等熱性食物少吃為宜。

輕鬆解決

便秘並不是一種具體的疾病，如果長期便秘，會影響正常生活質量，同時引發其他疾病。辣木世界（lamu52lamu）只要在飲食、生活習慣、精神調節上做好調整，是完全可以回復正常的。

辣木，被稱為「植物中的鑽石」，富含190多種對人體有益的營養元素。辣木是人類迄今為止所發現的營養成分最豐富的植物。能全面補充人體的均衡營養。

辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動。

辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，在西方一直作為調節神經系統、抗抑鬱的治療。

每天幾粒辣木籽，輕鬆解決便秘，同時補充人體均衡營養。而且輕鬆去除口臭。

每天早晚3-5粒辣木籽（狀況較重，可在中午加吃幾粒。）。去殼嚼服，同時喝水，1天內，輕鬆排便！情況較重的，3天內，絕對見效，這已經被很多身邊的朋友及他們的朋友們證實了。

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