五月初夏話櫻桃，六種食物從頭到腳呵護男人！

一：【6種米飯的養生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一。六種米飯的六大養生奇效，你知道幾種：最助消化的是糙米。最排毒的是糯米。最養顏的是薏米。最養胃的是小米。最滋補的是粳米。最補腎的是黑米。

二：【強忍小便】有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

三：【咳嗽多痰吃點啥水果】炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。初期或久咳多痰者，可以吃點梨。體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果。體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果。

四：【6種食物從頭到腳呵護男人】西紅柿保護前列腺：番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺。燕麥有益心血管。多吃蚝能補精。大蒜緩解疲勞。深海魚：所含的歐米伽-3脂肪酸可阻止血液凝結降低甘油三酯。吃豬肉配點豆。

五：【經期健康提示】月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些癥狀加重。

六：【頭髮遠離分叉】頭髮分叉主要是頭髮缺油脂及護理調養不當所致。要預防頭髮分叉，應注意：不要過多地對頭髮進行化學處理避免曝晒避免使用不當的洗髮水保證足夠的睡眠時間避免受海水侵蝕長頭髮最好40天左右剪一次發梢。

七：【看眼屎顏色辨眼病】1.如為稀薄稍帶黏性的水樣液體，多提示病毒性角結膜炎。2.眼屎為黏稠的白色絲狀物質，多提示乾眼症和急性過敏性結膜炎。3.較為黏稠、略帶淡黃色的眼屎增多，若還伴有結膜充血、耳前淋巴結腫大等，應考慮沙眼可能。

八：【五月初夏話櫻桃】百果之先數櫻桃，味道鮮美的櫻桃上市啦。雖然從營養成分上分析，和其他水果相比，櫻桃的營養含量沒有特別突出的地方，但擋不住它好吃啊。挑選櫻桃要注意，顏色深的櫻桃一般較甜，顏色淺的大多發酸。周一帶點櫻桃上班也是不錯的選擇哦。

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