腎虛男，吃這幾類食物，天天搖晃床！

現代社會十人九虛，那麼腎虛到底是什麼？為什麼會腎虛呢？

腎虛的病因如下： 先天不足：「腎為先天之本」，先天不足是導致腎虛的重要原因，父母腎精不足，可導致子女腎虛（主要指腎精虛：發育遲緩，智力動作遲鈍，骨骼瘦弱等） 衰老：機體衰老，人體經絡血脈，腑臟功能減退，是腎虛陽衰的重要因素。 房勞過度：房勞過度腎精流失過多，腎陰因之廣損而致腎虛。《素問·痿論》：「思想無窮，所願不得，意淫於外，入房太甚，宗筋弛縱……」

精神因素：《素問》「左臟為腎，在志為恐，恐傷腎」，恐即指的是不良的精神刺激如恐嚇、憂鬱、煩躁等，而精神恍惚、意志不寧、遇事多疑，妄見妄聞等多與腎虛有關。 久病及腎：久病則氣虛，體力不濟，神疲力乏。補腎是指用補益腎臟的藥物，治療腎臟虛症的方法。腎虛包括：腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛、腎精虛等。

男人要想擺脫腎虛的情況我們應該怎麼做呢？

男性固精三大食補湯

1、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，党參2隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，党參補氣以助木瓜理氣之功。

通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。

2、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為「竭」，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。