每天堅持搓指甲，60天後竟有這樣的奇效！
導 讀
不喜歡大汗淋漓運動的懶蟲，卻又擔心自己身體不健康怎麼辦？小編告訴你，可以採用「指甲按摩療法」來提升身體免疫力，增進整體健康，而且功效顯著！據說有人連續堅持60天就達到了神奇的效果呢~
中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。反過來講，如果你的身體出現了某種毛病，也可以通過按摩手指來治療。
按壓手指，增加末梢血液循環
身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經過並折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經，因為人體所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這裡會有許多神經。
不僅如此，聚集在此處的神經還非常敏銳，有些專精的技術人員，能透過指尖的靈敏感覺，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公釐，這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測定儀還准。可見刺激此處，確實能收到一定的效果。
而通常人類身體的各個尖端處，血液循環都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲後，體溫就能提高1-2度。
腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時都得穿襪子睡的人，在進行過這種揉搓指甲療法後，都能順利溫熱腳指頭，再也不需要穿襪子睡覺。
如 何 搓 揉 手 指
可參照手指與身體對應表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。
食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。
中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。
無名指：刺激交感神經，提高免疫力。
小指：對應循環器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
每個人狀況不同，只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」的感覺就行了。但是力道不夠，很難收到效果，所以最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。
通常只要60天左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦。
搓指甲的好處
1
檢查身體小毛病
指甲上的穴位和經絡都是與人體的內臟器官相互對應的，當揉搓指甲有疼痛感意味著什麼呢?其中，在食指甲旁存商陽穴，此穴是手陽明大腸經上的重要穴位，對其揉搓時若有疼痛感，則可能是大腸出現疾病。而中指甲的指尖處是手闕陰心包經，揉搓有痛感，或是心血管出現故障。
2
促進血液循環
手指尖的溫度較低，血液循環也處於相對不暢狀態，若經常揉搓手指甲能有效促進手部的血液循環，溫熱手指頭，也是改善手部寒冷的重要方法。
3
強身健體
手指甲上隱藏諸多重要的穴位，對其進行揉搓的過程中能有效刺激到穴位和經絡，從而起到強化臟腑器官機能的目的，經常揉搓還能起到強身健體、解乏提神的效果。
指甲的日常護理
不咬指甲
很多人習慣性的咬指甲，這個壞習慣不僅不衛生，還嚴重影響指甲的正常生長，嚴重的還會造成指甲板向兩側長，進而誘發甲溝炎等疾病產生，損害指甲美觀和健康。
注意指甲衛生
日常洗手的時候，除了注重手部，指甲縫所隱匿的污垢也要清洗乾淨，避免有害病菌所引起的指甲疾病。
十指連心，足以體現手指的重要性！平常不妨動動你的手指按一按，小動作，大效果呢！
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