牙刷怎樣保養_牙刷定期更換科學嗎

無論多久更換，你都要對牙刷進行如下保養——

1. 刷牙力度適中。

有的人，刷牙是刷鞋子的氣勢。牙刷用不了多久，就能把它的順毛刷成自然卷，慘不忍睹。刷牙真不用太使勁，輕輕柔柔能刷走牙縫間的食物殘渣就行了。

2. 避免橫向刷牙。

橫向刷牙是造成牙刷外翻的一大原因。況且，這種自發性得方法不但清潔效果不佳，還會對口腔造成很多傷害，如牙齒楔形缺損和牙齦萎縮等。最好的刷牙方式是上下豎著刷。附一張目前比較受認可的成人刷牙——巴氏刷牙法。

3. 徹底洗凈污垢。

刷牙後不要一扔就算了，口腔清潔之後也要對牙刷進行清潔。刷完牙要再清洗一遍牙刷，將污垢徹底洗乾淨。

4. 保持牙刷乾燥。

清洗後的牙刷要將水分甩去，將刷頭朝上，盡量放在通風有日光的地方，保持乾燥，殺滅細菌。避免將牙刷放置在容易滋生細菌密閉的容器內or潮濕的環境里。

5. 不與他人共用。

雖然大多人是不會，但還是要提醒大家，不要和別人共用一把牙刷，每個人口腔里的微生物都不盡相同，共用可能導致交叉感染。同理，牙刷也不要放在一起，盡量分開放置。

當然，以上是針對健康的人士而言。免疫力較差的如經常感冒的人，就要格外注意牙刷的清潔了，最好經常更換，避免微生物感染。

其實與其糾結牙刷多久換一次這種問題，養成好的刷牙習慣和刷牙方法來得更重要吧。希望大家都能好好刷牙，好好保養牙刷，讓牙齒少受一點傷害!

請您繼續閱讀更多來自 三聯 的精彩文章:

※怎樣為寶寶選擇牙刷和牙膏
※刷牙時 好習慣與智能牙刷更配哦！
※潔白牙齒 哪款牙刷最適合你的牙
※怎樣選擇適合的牙刷
※電動牙刷刷牙會更乾淨嗎？
※好多的牙啊！要用什麼樣的牙刷來刷呢？
※你每天刷牙用的牙膏、牙刷選擇對了嗎？這些講究你得懂！
※牙齒的戰爭｜潔白牙齒 哪款牙刷最適合你的牙
※你給你的牙刷和牙杯消過毒嗎？
※電動牙刷比普通牙刷好刷的更乾淨嗎？看看兩者清潔效果怎麼樣
※月子刷牙對牙刷牙膏的那些特殊要求
※舊牙刷可以做什麼，舊牙刷巧改造有妙用！
※牙醫教你怎樣挑選適合自己的牙刷
※貓牙刷如何選擇，給貓刷牙有何技巧？
※努力刷牙，卻把牙刷壞了
※廢舊的牙刷除了刷牙刷鞋，還有這些妙用
※舊牙刷可以做什麼，舊牙刷巧改造有妙用
※電動牙刷真的比普通牙刷更好嗎？
※寶寶長了6顆牙，可以用牙刷刷牙嗎？