你每天刷牙用的牙膏、牙刷選擇對了嗎？這些講究你得懂！

目前我們使用的牙膏大致可分為三大類：普通牙膏、氟化物牙膏和藥物牙膏。氟化物牙膏內含的氟化物在與牙齒接觸後，會使牙齒組織中易被酸溶解的氫氧磷灰石形威不易溶的氟磷灰石，從而提高了牙齒的抗腐蝕能力。但是，氟是一種劇毒物質，如果人體吸收過多會引起氟中毒。

藥物牙膏則是在普通牙膏的基礎上加一定藥物，刷牙時通過藥物的作用，可以減少牙菌斑，從而起到防齲病和牙周病的作用。但藥物牙膏在口內不能保持太長時間，藥物難以在短時間內發揮藥效，很難真正達到防病的功效；牙膏中的藥品常因放置時間過久而發生其他化學變化，失去原有的藥效，這些因素都表明藥物牙膏不宜長期使用。

普通的牙膏既沒有加氟化物也沒有加藥物，是我們使用最多的一大類。這類牙膏相對藥物牙膏和加氟牙膏來說，極少有副作用。

因此，面對眾多的牙膏品種，首先要了解各種牙膏的性能，不要盲目輕信產品說明，最好找專業口腔醫生諮詢，根據自己口腔的選擇合適的牙膏。

即便是選擇了合適自己的一種牙膏，也不能長期使用同一種，要時常有意地更換不同品牌的牙盲。因為使用一種牙膏的時間過長，口腔內的細菌就會對這種牙膏的威，分產生抗藥性，無法起到殺菌作用，易導致口腔疾病。因此，牙膏還是經常換著使用比較健康。

牙刷是清除口腔內食物殘渣、清潔口腔的工具。有的人一把牙刷用上幾個月，甚至一年以上，牙刷毛已彎曲、變形、脫毛卻還在使用，這樣會成為口腔疾病的禍根。

為避免牙刷污染而引起口腔疾病，牙刷使用時間不可太長，一般三個月換一次牙刷。如果已經有牙齟炎、口腔炎、咽喉炎等疾病，就更應該儘快更換牙刷。牙刷使用後，應用清水徹底沖洗乾淨，並甩幹上邊的水，刷毛朝上放入漱口杯內，放置在乾燥，通風的地方。

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