腳後跟疼？自己配10味透骨散泡腳吧

杏花島作者：金亮亮

足跟痛又稱腳跟痛，表現為足跟一側或兩側疼痛，無紅腫，行走困難，常見於久立者、舞蹈演員、長期行走的人。長期、慢性刺激影響足跟骨質、滑囊、筋膜等容易導致足根痛。

X線等影像學檢查常無異常徵象。現代醫學無特效的治療辦法，一些康復理療方法包括電療、臘療等效果一般，病情時有反覆。

中醫認為本病為氣血不暢、筋脈不通或不榮而致痛，筆者根據臨床經驗，創十味透骨方外用，臨床獲得不錯療效，推薦給大家。

十味透骨方組成：川牛膝15克、桂枝15克、 伸筋草15克、透骨草15克、 桑枝15克、 當歸15克、獨活15克、乳香10克、沒藥10克、紅花10克。加少量花椒為藥引，水煎大半盆先用藥氣熏蒸、待水溫合適時泡洗雙側足跟，每次30-40分鐘，10-14天為一療程。

此外，足跟疼痛發作期要注意休息，避免長時間行走、站立，建議穿舒適的運動鞋或軟底鞋，足跟墊要舒適柔軟，避免硬底鞋。

有人可能要說，好容易琢磨出來的方子為什麼要泄露出來？其實歷史上的大名醫比如張仲景、孫思邈都不保守，至今我們可以在《傷寒論》《千金方》里領略到他們的智慧。那些秘而不宣的所謂醫生，往往只會一招半式，其思維和莆田系醫院有異曲同工之妙。

做一個合格的醫生，首先要學會的是不狹隘。

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