為什麼人們總對"性"樂此不疲？

先看一個國外媒體曾經報道過的案例:娜蒂尼的丈夫是個職業攝影師。他們決定要像兔子那樣頻繁地做愛，其初衷是想藉此改掉彼此的一些壞習慣，比如抽煙，狂吃巧克力等等。他們的計劃確實取得了成效。不過，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們在其他方面的感覺更好。

娜蒂尼說，計劃實施後他們倆的睡眠質量提高了，也比以往更有精神了。原來冬天她總是容易感冒，但是現在她一整個月都非常健康。他說：「起初看來，性生活未必是解決問題的良藥，但是它確實非常有利身體健康。只要多做愛，任何人都可以變得更健康。」這對夫婦的計劃實施得非常成功，而且他們決定在1月份也要每天都做愛。

研究人員早就發現，性愛本身不僅是美好的(當然，取決於和誰做愛咯)，而且性生活頻繁的人壽命更長，心臟更健康，患上癌症的幾率也更低。研究還發現，性生活頻繁的男性的精子更健康，女性絕經期癥狀更少。

研究「性與健康」課題的 Ted McIlvenna 博士，對 37500 位成年人的進行調查，以揭示有規律的性愛對於身心健康的重要作用。他們的研究結果顯示:長期良好的性生活能減少人們的焦慮、暴力和敵意,緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀。

接下來小編就通過近年來國外的研究數據來看看良好性生活到底有哪些好處？

1性愛能治療痛經

威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授 Alfred Franger 醫學博士指出：「你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。腎氣不足？房事時間過短？可加小玉個人微信hhaa27免費給老中醫配方助你解決男題，說要配方就通過了！在你月經期來潮前 5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中往，這樣一來，緊張疼痛就緩解了。」

2性愛能降低患上婦科病的風險

世界著名的「金賽性學研究所」的前任所長Reinisch 博士指出，已絕經的女性，若能有規律地性愛，並能獲得性高潮，則不會輕易罹患尿道和陰道的感染。這是因為性行為、性高潮可提高陰道的潤滑程度，滋潤陰道，防止陰部粘膜乾燥，時常流出液體也能帶走陰道中的部分殘留物，等於定期給陰道做了清潔。但若不經常使用自己的性器官，那麼它會傾向於退化，並發生病變。

當然這個前提是性愛前需要做好雙方的清潔工作，並且避免不安全的性行為。

3性愛對心和血液循環系統有裨益

美國賓州「阿西娜研究所」婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 從性激素和婦女健康方面肯定了性愛高潮生活的保健作用，研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起偶然做愛的婦女要高得多。而雌激素則具

有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，性愛可提高心跳率和血壓，並可降低血液內「壞」膽固醇的水平，升高「好」膽固醇的水平。

英國一項研究顯示，一周有兩次或多次性生活的人不容易患心臟病和其他致命的心血管疾病。與性生活最頻繁的人相比，那些一個月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。《生物心理學》上的一篇文章指出，性生活頻繁的人血壓更低。

4性愛可以幫助延年益壽

英國心理學教授特麗莎?麥克奈爾綜合多項研究和個人診治經驗，歸納出100個令人增壽或減壽的條件。其中，「性生活良好」是增壽條件之一。英國一項對1000名男性進行的10年跟蹤調查顯示，每周至少有兩次性生活的男性，其早死的幾率比其他人低50%，一周至少有兩次正常性生活的男性，比一個月性生活少於一次的男性壽命更長。美國的一項研究得出了相同的結論。另外，瑞典研究人員分析了70歲人群的性生活狀況，發現75歲以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。

這項瑞典的研究既沒有發現女性是否因為性生活頻繁而更長壽，也沒有在北卡羅來納州做過這樣的實驗。但是，在該州確有一項調查發現，享受性生活的女性比不享受的女性確實活得更久些。婚姻美滿的較單身和離婚的人更長壽，說明美滿婚姻與性生活有莫大的關係，不論生理上和心理上，性愛有益健康。

此外,性生活降低患前列腺癌的風險。密尼蘇達州一項研究發現，一生中性生活次數達3000次以上的男性患前列腺癌的幾率，比次數少的男性少一半。儘管不太清楚為什麼會有這樣的情況，但是該項研究發現，做愛次數多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多體內廢物。

5性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

據一項調查顯示，一個 120 磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗 42 卡熱量，而網球雙打運動每分鐘只消耗 40 卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，身體松馳，回到通常的活動水平。

一項研究健康的德國成年人的調查表明，性生活頻繁的男女比不頻繁的人更苗條。威泊教授說，每次性生活都會燃燒50至60卡的熱量，所以一個月內每周做愛三次就可以燃燒掉700卡的熱量，這相當於慢跑七英里所消耗的熱量。

同樣，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里，即使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。

6性愛能夠緩解疼痛

南伊利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性高潮可以使腦內分泌的「內啡肽」活化，這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說：「性高潮是一種自然止痛劑」。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不輕易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感）。

7性愛有助於女人美膚

性愛時柔情蜜意，情緒激蕩，神經內分泌系統功能隨著亢進，此時心跳加快、呼吸加深，全面促進了血液循環和新陳代謝，卵巢和腎上腺激素分泌量也在增加，這些荷爾蒙的分泌能改善痘痘肌，使皮膚保持充足水分，彈性增加，顯得細膩通透，整個人也更加美麗。

8性愛可以提高睡眠質量

紐約市國際生物能分析研究所執行所長 Alexander Lowen 醫學博士說：「性交乃是一種很好的鬆弛劑」。性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，使人安定下來，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

9性愛使伴侶之間更親密

在性愛高潮生活上能得到滿足的伴侶，有著更幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對於家庭，對於事業，對於社交，也都更有追求，感到更有價值。加州婚姻治療專家 Falge 說：「一種溫柔體貼的性愛高潮生活有助於培育

配偶雙方的溝通和情感交流，增加關懷和體貼，使我們更多地考慮到雙方的需要。做愛可使人逐漸改變，一個易於憤怒的人，也可由此而慢慢改變其情緒的構織狀態，你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。」

10性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

據人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗，從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

有規律、高質量的性生活不僅能使我們變得更加漂亮，還能促進身心健康，如果你還在感嘆妝容不夠精緻，身材不夠完美，那麼是時候行動起來了，換個心態，盡情的享受愛愛生活。

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