吃了這貨 遠離便秘的「騷擾」

日常生活中便秘時時困擾我們，在不確定應該吃哪些東西可以對病情有幫助的情況下，不要盲目地亂吃或都亂用藥，在調查的人群中，他們多數對「便秘可以吃竹筍嗎」很是關心，那麼便秘可以吃春筍嗎?

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。

春筍中含有豐富的粗纖維素，所以吃春筍有助於促進腸胃蠕動，從而促進消化吸收，以達到緩解便秘的問題。所以便秘患者是可以食用春筍的，這對於便秘癥狀的緩解很有好處。

竹筍因為含有很多的纖維，對於便秘的人來說是一個不錯的飲食選擇。但是，相反的那些消化功能不好的人，就不建議多吃冬筍了。否則的話，只會加重他們的消化負擔。所以便秘的人，也要根據自己的體質去選擇是否食用冬筍。最重要的是要適時適量食用，以便能達到更佳的效果。

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