男怕傷肝，女怕傷腎

俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女人身體不好，要滋陰，要補血還更要補腎，但又不要吃一大堆葯，該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西，讓你一步到位！

女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由於一生中要經歷經(月經)、帶(白帶)、胎(懷胎)、產(分娩)、乳 (哺乳)等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足。尤其是中年以後，女性身體機能開始減退，腎功能開始下降，導致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調，使女性身體發生退化，逐漸衰老往往出現腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老跡象。因此，補腎對於女人來說比男人更加重要!

補腎第一個寶貝：當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

補腎第二個寶貝：阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

補腎第三個寶貝：龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

補腎第四個寶貝：黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時低鹽調味。

補腎第五個寶貝：黑芝麻

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時

補腎第六個寶貝：海參

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖籠：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

補腎第七個寶貝：龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

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