周末Q＆A：讓肌膚白起來

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俗話說「一白遮九丑」我們對於美白有者近乎執著的追求。各種美白產品層出不窮，但有些卻並無效果，專家說美白產品要這麼選。

美白精華

為何沒效？

我的膚色偏黃黯啞，在朋友的介紹下，使用了很長一段時間美白精華，可總是白不起來。難道是我用的方法不對？

侯聰

健康美肌顧問

生活美學家

這是一個很普遍的護膚問題，我將其歸納為三大原因。

第一：用量不夠。普通美白精華是30ml，早晚各使用一次，最多兩個月一定要用完。有的朋友可能會用到4個月或者半年。這樣的話，效果一定不會好。

第二：防晒不足。擦美白精華，卻不擦防晒霜。那麼不管你擦多少美白精華，都是不會變白的。因為紫外線對肌膚侵襲的速度，一定是大於美白精華作用於肌膚的速度的。

第三：卸妝不徹底。肌膚表面留有彩妝殘餘，也會讓肌膚變得發黃、黯啞。

海邊歸來

如何快速美白？

夏天去海邊玩，身體晒成了兩個顏色，尤其是肩頸與胳膊的部位，如何能讓我快速變白？

侯聰

給你五個建議：

1.在白天少吃感光類的食物，如芹菜、木瓜、茄子、紫菜、香菜等。檸檬水也切記不要在白天飲用。

2.多喝薏米水、豆漿和牛奶；多吃獼猴桃、番茄等具備美白功效的食物。

3.水∶白醋∶鹽=9∶3∶1的比例調和後，用毛巾濕敷在身體被晒黑的部位。

4.洗澡後，在皮膚顏色偏深的部位使用一些面部使用的美白化妝水、精華、面霜。

5.注意麵部和身體防晒。

為何

越抹越黃？

最近開始使用左旋C美白精華液，一星期後，發現臉色黃黃的，手掌皮膚也變黃了，這是因為氧化了嗎？還能變白么？

侯聰

你一定是在白天也使用了高濃度的左旋C美白精華液。一方面是因為這類精華液中含有一些感光的物質。這些感光物質見到太陽光後會分解，從而讓肌膚變黑、長斑。另一方面是因為這類精華產品用量過多的話，會導致一部分停留在肌膚表面而無法被吸收。未被吸收的產品被氧化後，會讓肌膚看起來發黃，尤其凸顯在肌膚角質層偏厚的地方。但是你也不用過於擔心，只要停止使用，或者減少用量和次數，肌膚自然會慢慢白回來的。

哪些

食物能美白？

除了每天往臉上塗抹各種美白護膚品，有沒有什麼食物可以吃出白皙的皮膚呢？

於康

北京協和醫院

臨床營養科主任

不健康的飲食習慣既影響健康，更是完美膚色的大敵。比如食鹽過多，容易造成肌膚粗糙發黑，臉上長出雀斑。攝入過多動物性脂肪和蛋白質，會影響肝臟的正常代謝，造成油性黑臉，使雀斑更加顯眼。攝入富含酪氨酸的食物，將使體內黑色素增多，讓皮膚變得更黑。研究表明，黑色素的形成多為氧化反應，但這種反應在加入維生素C時將被有效抑制。

因此，多吃酸棗、鮮棗、西紅柿等富含維生素C的食物，可以減少黑色素的形成。此外，還要多攝入富含維生素E的食物，如捲心菜、菜花、芝麻、葵花子、芝麻油、菜子油等。維生素E是一種抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其他不穩定化合物的過氧化，有效抵制脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚更為白皙。

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