她堅持每天吃煮熟的蘋果後,竟然…
閱讀本文前,請您先點擊手指上方的藍色字體「每日健康知識」再點擊關注,並點擊「置頂公眾號」,這樣您就可以繼續免費收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱,請放心關注。
蘋果是我們非常熟悉,也是經常會吃的水果,一般情況下,我們吃蘋果都是洗乾淨然後生吃,因為生吃水果對於保護蘋果中所含的水溶性維生素來說是最好的途徑。可是,如果將蘋果煮熟以後再吃,營養成分是不是就會流失呢?
1
營養作用發揮得更完善
蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。
2
減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。
3
改變原有的風味
4
降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢,這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
5
防治內熱
吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
6
治療腹瀉
7
防治大脖子病
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
8
抗氧化作用強
推薦:蘋果金橘飲
健脾和胃、理氣化痰
做法:蘋果300克,金橘15個,胡蘿蔔100克,蜂蜜適量。前3味洗凈,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調入蜂蜜即可。
功效:早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
推薦:蘋果山藥湯
助消化、止腹瀉
圖文來源:健康圈 如有侵權請及時聯繫
三七粉,一種用量治一種病!太神奇了!
雙腿反映全身病,不要因為一時疏忽毀了一生健康
夏季晚餐吃什麼最減肥?這些食物讓你越吃越瘦
老看手機眼花了吧?教你一招:恢復視力的奇穴!
※她堅持每天吃煮熟的蘋果後,竟然……
※她堅持每天吃煮熟的蘋果後,竟然有驚人效果
※真沒想到!每天吃煮熟的蘋果,竟然會這樣啊……
※一姑娘每天吃點煮熟的蘋果,30天後竟然……
※姑娘每天吃點煮熟的蘋果,30天後竟然……
※每天吃點煮熟的蘋果,30天後竟然……
※蘋果煮熟後再吃,有什麼後果?
※一姑娘每天吃點煮熟的蘋果,30天後竟然……瘦成皮包骨!
※每天吃煮熟的蘋果,30天後你會變成這樣!
※一女生每天都吃煮熟的木瓜,一個月之後竟然變成這樣……
※一北京姑娘每天吃點煮熟的蘋果,30天後竟然……
※一女生每天都吃煮熟的木瓜,一個月之後竟然變成這樣……豐胸瑜伽
※這幾種水果,煮熟後吃,美味還養生,你吃過嗎?
※把蘋果煮熟後,養生效果堪比人蔘!你還不快看!
※這些蔬菜沒煮熟就是毒藥!你有可能天天都在吃
※煮熟的雞蛋加上它,每天睡前堅持敷,一月就能淡斑讓你光彩照人
※生長和煮熟完全是兩個樣子的蔬果,從來沒想過你竟然是這樣的!
※她每天吃煮熟的蘋果,30天以後驚呆了所有人
※坐月子可以吃煮熟的蘋果嗎 蘋果煮著吃有什麼好處