你知道在西藏曬太陽的好處嗎？

（本譯文由科普中國微平台原創首發）

你知道在西藏曬太陽的好處嗎？

陽光是預防疾病，促進人體健康的自然良藥。曬太陽對治療流感、骨結核、風濕性關節炎、佝僂病等許多疾病有顯著療效，稱為日光療法。曬太陽能使人體產生維生素D，幫助人吸收鈣，以製造骨骼和維持骨密度。研究表明，適量曬太陽（陽光直接曬皮膚）能促進人體新陳代謝，增強肌肉系統的功能，對骨骼機體的生長有著積極的作用。因此，日光浴在西方發達國家很早就成了非常時尚的健身活動。但是在有些亞洲國家，由於還沒有充分意識到陽光的奇妙健康療效功能，加上「皮膚白為美」的審美觀作用下，很少人推崇日光浴，擔心曬太陽引起皮膚晒黑，影響美容。因此，一旦有陽光，要不帶遮陽傘，要不戴口罩等把自己「包裹」起來，與陽光隔絕。歐洲人到西藏旅遊，最喜歡的活動之一就是西藏免費的日光浴，穿著短褲短袖在陽光下沐浴。而有些外地人來西藏旅遊，則裹著身子，從遮陽布的縫隙里看西藏。當然患有紫外線皮膚過敏症患者應該避免曬太陽。

本期推薦：

《知識就是力量（藏文）》

出版機構：《知識就是力量》雜誌社

作品（期刊、書刊）簡介：《知識就是力量（藏文）》是一本面向藏族聚居區同胞，特別是青少年的綜合性少數民族科普刊物，旨在普及科學知識、傳播科學思想和科學方法、弘揚科學精神，為提高藏族群眾科學素質服務，特別是向廣大藏族青少年播種科學種子，啟迪科學智慧，點燃科學夢想。

藏文編輯：才讓

新媒體編輯：薛燕男

本文系原創作品

※西藏的這些小秘密你可知道？
※西藏的太陽，臉晒黑，心曬白！
※西藏買的就是「老蜜蠟」？你還是太嫩了！
※你知道「昌都解放」張國華，但你知道「把骨頭埋在西藏」的譚冠三嗎？
※為什麼西藏窮游的都是好看的姑娘？老司機回答太露骨
※西藏的美麗與神奇之處，你們看到了嗎？
※西藏的人真那麼不喜歡洗澡嗎？
※西藏阿里，才是真正的西藏！
※想去西藏，但是不知道做哪些準備，該怎麼辦？
※西藏不能隨便去？你想知道這是為什麼嗎？
※你真的真的真的愛西藏嗎？
※震驚！最正宗的藏紅花竟不是西藏產的？！最好的在這裡！
※西藏魚真的特別多，但你見過他們吃嗎？知道原因後我嚇了一跳！
※王菲暢遊西藏旅行照曝光，網友：看得出是真心向佛啊，好美！
※西藏很美，來西藏要做好準備！
※去西藏窮游真的很可怕嗎？女子爆窮游內幕
※西藏是什麼？來了，你才能知道
※西藏處處是天堂，而且在瑪旁雍錯還有著古老的傳說！
※走進西藏，西藏禮儀知多少？可不要鬧笑話哦！