健康伊百科：她的皮膚那麼好，原來是因為習慣好！

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很多朋友在美容護膚時，只會一味的使用護膚品，但美容效果卻大打折扣。護膚專家提醒你，要想擁有好膚質，你需要先來擁有生活好習慣。養成生活好習慣，才能讓你更好的養護肌膚，下文做了具體介紹。

每天塗抹防晒霜

日光傷害是導致衰老的罪魁禍首。慶幸的是，一層防晒霜就能使你的肌膚避免受到那些令人厭惡的uv傷害，遠離它們造成的色斑、細紋、皺紋和老年斑等面部破壞。

多吃紅辣椒

紅辣椒中富含著名的抗衰老營養元素，維他命a和c，能有效修復皮膚細胞喚醒肌膚活力，使你的肌膚看上去既緊實又年輕。試著將它們添加到你的食物中，把切成顆粒的紅辣椒加入沙拉里，來享受一頓超級維他命營養大餐吧。

配戴太陽眼鏡

太陽眼鏡不僅能保護你的視網膜，還能防止你在陽光下眯眼，眯眼這個動作會形成眼周細紋和魚尾紋!

注意保養你的雙手

將注意力放在臉上固然重要，但是身體的其他部分也很容易泄漏你的年齡。建議同樣使用乳液、防晒霜和精華液進行護理， 要知道如果歲月的痕迹留在了臉上，它們也一樣不會放過你的雙手和脖子。

多咀嚼奇異子

讓這些超級食物來引領你通向年輕肌膚的大道吧!奇異子，又叫山香籽，鼠尾草種子，原產於墨西哥，目前在美洲廣泛種植。作為一種古老的印第安族食物，奇異子巨大的營養價值和保健功能越來越受到關注。奇異子富含對皮膚有滋養作用的歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物，它們還含有大量的纖維素，能幫助身體排出毒素，這些毒素如果累積起來，就會產生皺紋，也是肌膚衰老的元兇。

這些生活好習慣，就能讓你皮膚得到養護，膚質也會更加健康。養成生活好習慣並不是難事，只要你早睡早起，注意飲食健康，再加上適量的運動，就能讓你的皮膚得到很好保養，這就是最簡單的護膚常識了。

【每日一問】

1. 你現在最想改善的皮膚困擾是什麼呢？

2. 猜字謎：春色三分人無蹤 （打一字）！答案哥們姐們放在評論里哈~

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