痛經的苦只有女生懂！看日本軟妹子如何對付痛經
痛經到底有多痛！
從醫學角度上說，如果疼痛分為12級，然而最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬，也是一級。而最痛的就是母親分娩時的疼痛高達12級，其中痛經為8級。
8級疼痛是什麼概念嗎？
一般被棍棒打的疼痛為7級，很多電視節目都有請男生上台體驗疼痛，基本上到3級就接受不了了。可以想像，女生痛經的痛苦。
所以，每當女生痛經的時候對你發脾氣，你應該稍微忍讓。
有統計表明，有三分之二的女生都會受到痛經的困擾（剩下的三分之一真是讓人羨慕）。幸福的人有著各自的幸福，然而痛苦的人卻有著各自的疼法。哭！
日本妹子的痛經攻略
1、按摩血海穴
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。（坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。）
可以緩解治療生理不順、月經不調、經閉、痛經、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、睾丸炎、小便淋澀、氣逆、腹脹、便溏腹瀉、體倦無力、腹痛等~
2、保暖
使肚子和腰部周圍保持溫暖。 即使夏天，在空調屋裡也會使肚子和腰部著涼的。 摸摸肚臍附近如果肚臍下方是涼的，那絕對就是著涼的啊！
肚臍下四指就是關元穴，可以使身體保持溫暖的穴位喲！用手指輕輕地按壓關元穴，不要太用力。
KAO花王蒸汽溫熱貼
腹部溫熱貼有效緩解女性生理期間的不適，。蒸氣溫熱感覺舒適 (約40℃)，5-8小時恆溫，溫熱貼專為女性腰部的舒適設計，超薄型設計也不會影響衣著外觀。溫熱貼不含無任何氣味，每盒5片，採用超薄伸縮材料製造，與肌膚緊密貼合，即使活動中也不容易脫落。有效加速血液循環，緩解疲勞，舒適身心。花王蒸汽溫熱貼，強烈推薦生理期不適的MM~
優月美人艾草暖宮貼
日本COSME第一優月美人艾草暖宮貼，網上評價很高；女生們不可缺少的好物，緩解生理痛寒冷症，適合體寒的女性。經期前一周使用，可以幫助宮寒排毒驅寒，改善經痛的困擾哦！調節陰陽平衡，促進血液循環、疏通人體經絡、清除體內毒素,改善體寒。
3、體操
患有生理痛的人中，很多都有骨盆僵硬，溫度低的癥狀。
面朝上平躺在床上，雙腿併攏，緩緩地轉動臀部，可以放鬆身心減輕疼痛。（如圖反覆5到6次）
面朝上平躺在床上，雙手抱膝，大腿向胸部拉伸。
大腿根部有壓迫感為準。
這樣做可以促進骨盆內的血液循環。
如果你難受，一直縮著身體，反而會加劇血液循環的不通暢！！！
3、沐浴
血液循環不良，身體發涼，壓力過多，都會加劇痛經。
泡個澡可以放鬆身心，達到消除疲勞的功效。 當然對痛經也有緩解作用！
（很多醫生都說經期不應該泡澡，可能會引起感染什麼的，
查過日本這方面的資料，說法也不一……為了保險，經期就淋浴好了）
洗澡水裡也可以放一些泡澡劑~
1
COW牛乳石鹼特濃牛奶美肌入浴劑
除了牛乳石鹼，Cow這個牌子其實也有做入浴劑哦！當然主打成分還是牛奶，溫和清潔身體污垢，滋潤肌膚防止乾燥，另外牛奶的美白嫩膚的作用也可以期待一下。泡進水就是濃濃的乳白色，還散發著好聞的牛奶香。豪門貴婦最愛的牛奶浴不就是醬紫嘛！
2
BISON爆汗湯
「爆汗湯」在日本葯妝店賣得超火，因為其中含有生薑、辣椒等辛辣成分，可以幫助身體發熱、排汗，據說泡一次就等於步行1公里。配方里還有能分解脂肪的酵素成分，所以有人也把它當做「減肥湯」。寒冷季節不用在健身房拚命也能痛快出一身汗，「身心俱暖」的那種感覺真是美好。
3
BOMB COSMETICS泡澡球
猜猜這個花俏的小球球是神馬——答案是浴球。來自英國的BOMB COSMETICS就是用這些花里胡哨的小浴球讓泡澡變得超歡樂。除了看得見的玫瑰花瓣，其中還有添加乳木果油、薰衣草和天竺葵精油，能給肌膚帶來深層的滋潤，同時平衡油脂分泌，改善膚色暗沉。
4
Hakugen白元溫泉之旅美人湯紀行
「泡湯」對於日本人民來說不僅是生活習慣，更是生活方式。這套「美人湯」能夠讓普通洗澡水「變身」日本5大著名美膚溫泉（鳴子、箱根、道後、嬉野、湯布院），蘊含的溫泉精華具有保濕、抗老、抗氧化、祛痘等保養功效。5種清澈的顏色，5種自然的香味，絕對是視覺、嗅覺的全方位享受。
5
KAO花王炭酸氣泡藥用入浴劑
和前面幾款粉末狀的入浴劑不同，花王這款是固體的錠劑，其中含有高濃度的碳酸成分。碳酸溶解在水中能夠促進血液循環，幫助消除身體疲勞。「口味」方面同樣超級豐富，推薦的這款「Night Aroma」是有寧神安眠作用的夜香，包括薰衣草、玫瑰、柑橘等香調，比較柔和舒緩。
4、瑜伽
做瑜伽可以促進血液循環，也可以緩解痛經。而且深呼吸也可以安定精神，放鬆心情。但是，不要過分，在可以承受的範圍內做運動~
5、緩和痛經的食物
豆乳：大豆含有的異黃酮影響女性雌激素的分泌，能夠對緩解痛經起到效果。
杏仁：含有豐富的礦物質，對平衡女性荷爾蒙有很好的作用。
生薑：生薑是溫性食材的代表。可以摻雜紅茶啊烘焙茶里飲用，好喝還可以暖身子！
除了生薑這種能讓身體暖起來的食材，omega3也是很好的選擇。
omega3是什麼東西啊！ 貌似很神。
資料上寫著亞麻仁油啊芝麻油啊，青魚的脂肪里都含有這種東西，對抑制疼痛有一定的作用。
6、藥物
所有日本醫生都推薦了兩個治療方法。
第一個是懷孕生小孩。
如果不打算短期內要小孩的可以適量低量服用ピル，叫做荷爾蒙療法。貌似這葯可以調節荷爾蒙，基本上可以使疼痛降低到原來的十分之一，甚至很大一部分人會感覺不到痛。
還有就是一定不要強行忍耐疼痛，要及時找醫生看一下，因為很可能是很嚴重的病，對以後懷孕生子有很大的影響。
痛的話就吃藥，不要忍耐。（搞了半天忍著也不好啊，但是吃藥真的怕有依賴性……）
PURE止痛藥
顆粒小，十分易於服用，速效吸收，速效緩解生理痛、牙痛、腰痛、頭痛，以及各類身體疼痛。女孩子難免會有痛經的苦惱，每個月的那幾天飽受姨媽折磨，有了這個Pure止痛藥，專治姨媽痛，只要2粒不用20分鐘立馬恢復活蹦亂跳，吃2粒一般能管5.6個小時呢！而且最安心的是基本沒有副作用。
EVA止痛藥
特別適合生理痛經的緩解止痛。
A型特別針對成年女性經期煩躁狀態，有靜心舒緩功效。小顆粒，易吞服。
希望每個妹子都能不收痛經的苦啊
最後聲明本文參考豆瓣@自然捲兒
整理髮布的文章
感謝真愛粉@Ciao昨天留言說起痛經話題
么么噠(づ￣3￣)づ╭～
點擊底部「寫留言」一起分享對日本商品的心得吧！
日本淘原創文章！
轉載請註明出處
日本淘（微信號：riben517）
謝謝閱讀日本淘關注淘淘君帶你爆買全日本
請您繼續閱讀更多來自 日本淘 的精彩文章:
和室內的一隻瓷器竟能給人帶來這般感受去九州旅遊時必吃的人氣糕點和甜點揭秘日本太子妃是如何品茶的
※感受下姨媽痛，妹子們都經歷了什麼痛苦
※飽受痛經的妹子們看過來
※一個痛經小方子，真的很實用！方法簡單，痛經的妹子看過來！
※把你的童貞收好！什麼樣的男生在妹子看來缺乏戀愛經驗？
※慘不忍睹！妹子肯定經歷了很多
※你還在為擠地鐵而發愁嗎？看日本妹子是如何做的吧
※這兩類痛經的妹子有福音了：做一件事就能告別痛經！
※全世界的女人都嫉妒日本妹子的皮膚！看完她們平時的吃喝我竟無言以對！
※草莓鼻經久難消？看看日本妹子都用什麼來去黑頭吧！
※打情罵俏，不會？看看壞男生是怎麼搞定妹子的
※痛經的妹子，經期請遠離這6種食物
※這些廣告讓妹子看了把持不住，讓男生痛哭流涕
※這些不經意的小動作能把日本妹子撩到非你不嫁！
※宅男好辛苦！年輕男性有哪些不敢在妹子面前暴露的事
※經久不衰！什麼樣的妹子能讓男性長年不變心？
※對於夏天男生的五大煩惱，來看看妹子怎麼回答！
※遇見這些妹子，想不看都難！她們竟然在大白天做這種事情！
※大姨媽痛都是因為你沒有注意這些生活習慣！長點心吧！妹子！
※每天都有妹子上門求歡，他卻為何如此痛苦不堪