看身體這4個部位 便知氣血足不足

氣血，聽起來是一種很玄的東西，事實上它與我們的身體息息相關，常伴我們左右。但是如何判斷氣血是否充足呢?下面新稀寶健康專家就教大家從身體4個部位看氣血足不足。

雙手

我們先來看一下雙手。雙手暗藏玄機哦。一般氣血充足的話，雙手一年四季都是暖和的。如果手心偏熱或者雙手冰冷，尤其是女性朋友，就表示氣血不足了。有人說，如果你去給中醫把脈，醫生手指放在你的脈搏上你都能感覺都他的手指是冰涼的，而不是溫暖的，那就沒有必要在這個醫生身上浪費時間了，因為他連自己的氣血都調不好。

牙齦

牙齒不光是用來吃東西的，看牙齦還能看出健康狀況，如果牙齦萎縮了就代表身體氣血不足。如果你牙齒的縫隙越來越大，吃進去的東西都不夠塞牙縫，說明你身體已經在走下坡路了，想要挽救氣血就要多注意補補了。

皮膚

人面桃花相映紅，這大概是最美的一個景象，但是，你若站在桃花底下，真的能相映紅嗎?皮膚是氣血的一個重要表現，如果粉嫩、有光澤就說明氣血很足，與之相反，粗糙、無光澤，偏暗甚至長斑，都是氣血不足的表現，尤其是女性朋友要特別注意。氣血和顏值是掛鉤的，儘管先天的資質很重要。

眼睛

眼睛是心靈的窗戶，也是窺視健康的一個重要的點。眼袋是一個判斷點，眼袋大，眼睛乾澀，都是氣血不足的表現。而古人說「人老珠黃」，人老了，眼珠子也會變得黯淡無光。我們可以透過眼白來判斷自己的氣血情況，如果眼白渾濁，發黃，甚至還有血絲，那就說明是氣血不足，有血絲大家首先會想到的是睡眠不足，沒錯，睡眠與氣血也有關係。

附：睡眠情況

都說到眼睛了，就順便說一下睡眠情況，一般睡得跟豬一樣的人，氣血都不會差到哪去，而那些失眠多夢的憂心族、熬夜族，氣血都不會好到哪去。

氣血不足會引起早衰，這點在女性身上表現得可謂是淋漓盡致，氣血不足的話，什麼面色發黃，頭髮枯黃，頭暈眼花都會出現，甚至脫髮、白髮，還會引起婦科病，怎麼補氣血呢?首先要多進食補血的食物，如紅棗、枸杞、豬肝等，還可以口服鐵之緣片，補鐵生血，有助於氣血補充。養氣血，還有一個最重要的辦法，就睡眠，睡美人睡美人，美人都是睡出來的，保持良好的睡眠習慣，高質量的睡眠比高價的護膚品更好，氣血不足的妹子不妨試試睡眠療法。

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