5個辦法解決你怎麼讓頭髮長得快的小煩惱

剪個頭髮丑三天，傳說：好不容易習慣了自己的長相，理個髮又換了一種丑法？！這確實是讓人心情低落的事情，另一個事實是，剪壞的頭髮不能再來，你只能寄希望於它快點生長、快點再剪一次！那麼問題來了，頭髮怎麼長得快？小編給大家分享5個妙招！

1、吃什麼食物，有怎樣的頭髮

簡單的說就是經常吃一些有益於頭髮生長的食物，幫助頭髮快速生長。頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，每天適當多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品，對頭髮生長速度會有一定效果，起碼不會抑制。

維生素A、B、E都是頭髮生長重要的成分，核桃，動物肝臟、魚蝦富含維生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它們在短期內可能會促進血液循環，但是從長遠角度來看還是會抑制毛囊的一些活性。

2、頭皮按摩，給頭皮「施施肥」

有一個公認的事實是，頭髮中的營養大部分來自血液，而不是我們使用的營養護髮品，營養護髮品可以深入毛鱗片讓頭髮柔順，但是頭髮生長的根源養料還是來自血液。所以按摩頭皮是顯而易見的促進頭髮生長的好方法，而且還能防脫髮。

按摩頭皮的建議還是用手指，從下顎「有力道」的往頭頂滑動5~6次。按摩的手法沒有什麼固定的說法，但是有一點很重要，就是方向一定要從下往上，逆著頭髮生長方向，如果順著頭髮生長方向容易造成牽扯性脫髮。梳頭也可以替代按摩，但是梳頭要選用寬齒、牛角梳，這樣才能最大限度減少對頭髮的傷害。

3、補充維生素，簡單粗暴式養發

如果飲食注意補充維生素是為了頭髮生長的更快的話，那麼直接服用維生素就更直接了。因為現在很多維生素都可以在藥店買到的。

快速長頭髮的兩種優質維生素：維生素B2和維生素B6。維生素B2是1879年英國化學家布魯斯首先從乳清中發現，它是維持組織細胞呼吸的重要物質。缺乏它，體內的物質的代謝紊亂，容易導致脂溢性皮炎。

維生素B6則是製造抗體和紅血球的必要物質，尤其能加速蛋白質的吸收和利用，對於組織器官的活性有非常重要的意義，尤其是產後脫髮的女性，一般都會建議補充維生素B6幫助頭髮生長。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭髮生長肯定受到影響。網路推崇的魚肝油其實就是維生素A補充劑。

維生素E還有一個妙用就是外用，在美白美膚和養護髮領域中，維生素E經常被外用。比如長眉毛和睫毛可以將維生素E直接塗抹在毛髮部位；洗頭的時候也可以將維生素E和洗髮水、護髮素一起使用，能加速頭髮生長！

4、護髮精油，養發神器！

護髮素、發膜的時代目前正在受到一些威脅，因為植物性精油顯示出了更強的養發潛力。不同於傳統的養發產品，精油是可以直接滲透頭皮的，因此很多人都相信，精油更能促進頭髮快速生長。

只有含有香脂腺的植物才可能產出精油。精油具有親脂性，極易滲透於皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的毛細血管而進入體內，直接給毛囊提供營養，這是傳統護髮養發產品無法做到的。有研究表明，精油的高揮發性甚至能將訊息直接送到腦部，調節情緒和身體的生理功能。這也是目前為數不多的，可以減緩精神性脫髮、讓頭髮快速恢復到生長速度中的方法。

精油的類型很多，大多數都可以用於護髮。但是如果說哪一種最有利於頭髮快速生長，小編還是推薦橄欖精油。

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