端午節的養生之道 你知道幾個
每年的農曆五月初五是中國傳統節日端午節,在這一天,90%以上的人群會吃著應節的食物,做著應節的事情,如吃粽子、吃鴨蛋、喝雄黃酒、划龍舟等,這些看似每年都做的事情其實對自身的健康影響甚遠。所以,趕快和小編一同來了解一下端午節習俗的養生之道吧!
吃粽子的養生之道
一般情況下,人們是不經常吃用粽子的,只有在端午節的時候才會食用,其實吃粽子對人體的健康有諸多益處。
1、防治疾病
市面上售賣的粽子主要是有紅豆、肉、紅棗等包的,紅豆不僅含有較多的蛋白質,而且其營養成分居多,對人體有利水除濕、和血排膿、消腫解毒等功效。
如果自身食用的是紅棗包的粽子對人體更有益,對於自身脾胃不好的人群,如消化不良、腹瀉等,可以選擇這類粽子,因為紅棗具有補益脾胃和補中益氣的作用。
簡單點說,使用不同材料包的粽子對人體補充的營養成分及作用都是不同的,可以根據自身的需求進行選擇。
2、促進食慾
隨著天氣的炎熱,人們自身的胃口也逐漸變差,長期下去易使人出現營養不良及腸胃功能下降的癥狀,這時可以食用點粽子。
因為製作粽子的主要材料是以糯米為主,而糯米對於調節腸胃、提高食慾有很不錯的療效,再加上包粽子用的蘆葦葉的清香,會更使人的食慾大開。所以,不妨食用點粽子來提高自身的食慾。
雖說粽子自身的養生之道還是挺多的,但不能過量的食用,因為它本身就是較難消化的,可以在食用的時候配著蔬菜水果一起食用易促進消化,因為蔬菜水果中含有大量的膳食纖維和維生素,而維生素本身就是一種消化酶。
雄黃酒的養生之道
在白娘子傳說中有這樣的情節,由於白娘子喝了許仙給的熊黃酒而獻出原形,不要因為這樣就認為雄黃酒對人體不好哦,其實雄黃酒對人大有益處。
早在古時候《清嘉錄》記載:研雄黃末,屑蒲根,和酒飲之,謂之雄黃酒。而我國的民間也有早端午、晚中秋之說,所以在端午節喝雄黃酒也是正常的。每年在端午節的早上,人們就會擺上雄黃酒宴,場面非常的壯觀。
1、解毒劑、殺蟲藥
雄黃酒與一般酒的區別就是雄黃酒中有雄黃,雄黃是一種中藥材,自身就有解毒劑、殺蟲藥。古代人喜歡用雄黃克制蛇、蠍等百蟲,這就是為什麼白娘子喝了雄黃酒後就會出現痛不欲生的情況!
2、治療疥癬惡瘡、蛇蟲咬傷等
如果自身被毒蟲咬傷,也可以將它用於外用。因為雄黃酒可以治療疥癬惡瘡、蛇蟲咬傷等,其效果非常好。
3、可治驚癇、瘡毒
自身患上驚癇、瘡毒,也可以適量的服用雄黃酒,因為它對這些疾病有很好的療效。
如果想用雄黃酒以飲用的方式達到養生的作用,小編建議大家最好小劑量的飲用,因為雄黃主要成分是硫化砷,砷是提煉砒霜的主要原料,喝雄黃酒等於吃砒霜,過量飲用易使肝臟受損。
門口掛上艾葉菖蒲
端午節將要到來的前幾天,人們就會將自家的門口掛上艾葉菖蒲,不要簡單的認為這只是習俗,其實它們作用也是讓人驚訝的。
因為菖蒲屬於水生草本植物,千萬不要小看這種水草,它的作用很多,如提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌等,為何它的作用那麼多?主要是因為它自身的含有一種揮發性芳香油,而這種芳香油就具有以上的作用。
艾葉的功效也是居多,可將乾的艾葉取適量煮成水,可治療腸炎、尿道感染、膀胱炎等炎症。
艾葉除了可以治療以上的炎症之外,還可以治療脾胃冷痛,所以對脾胃不好的人群除了長期吃藥進行治療之外,不妨嘗試喝點艾葉水,效果也是相當不錯的。
結語:端午節的習俗有很多,不要簡單的認為這些習俗是人們胡編亂造的,其實每一個習俗都是有一定的道理的,尤其是養生之道,而上文中,小編主要為大家介紹幾個端午節習俗的養生之道,可以參考一下哦。
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