7種水果營養豐富又止瀉

腹瀉怎麼辦？夏季最容易患有腹瀉，因為在夏季人們吃東西時，不注意生冷還是溫熱都向肚子里放，這樣就會導致腹瀉。腹瀉時，人體會流失大量的營養物質和水分，此時，我們除了可以服藥治療，還應在飲食中做一些調整，食用幫助緩解腹瀉的飲食。水果中含有豐富的維生素和酸類物質，有的水果還有止瀉作用。腹瀉吃什麼水果可以緩解？（www.yunxiaosoft.com）

腹瀉吃什麼水果？

1.桃子

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桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

2.楊桃

楊桃含有人體所需的各種酸類物質，如草酸、蘋果酸和檸檬酸等，酸能增加胃液濃度，使食物更好地消化，消化不良的患者可以多吃楊桃。

3.楊梅

中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

4.蘋果

腹瀉可以吃一些蘋果，蘋果口感好，含有大量糖類、維生素、黃酮類物質，蘋果的鹼性可以中和人體的酸性物質，增強抵抗力。它還含有大量果膠，果膠可以調節腸道內的細菌、吸收腸道內的水分，起到止瀉的作用。

5.櫻桃

櫻桃味道甜美，外表可愛，令人有食慾。你可知道它含有豐富的碳水化合物和多種維生素，特別適合腹瀉的患者補充流失的營養成分。

6.荔枝

荔枝不僅有養血補脾的作用，脾虛腹瀉的患者可以適當服用，它含有豐富的葡萄糖，能促進人體血液循環，加快疾病康復。

7.番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

腹瀉時，有些水果是不應該吃的，比如含籽的水果，如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓等，這些含籽的水果會加快腸道蠕動，使腹瀉情況加重。水果過敏的患者在腹瀉時也不應該吃水果，以免引發其他不適癥狀。

本文僅供參考，不作醫學處方使用。

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