自慰的危害有多大？

性，曾經僅僅是有性生殖動物在繁育後代過程中的一個必需環節。也許是為了促進繁殖行為的發生，大自然讓性行為能帶來愉悅的感受，於是智力程度較高的動物們開始享受性行為帶來的樂趣。

隨著不斷的進化和發展，性行為的目的漸漸地不再單一，不是只為了生兒育女才發生性行為——有為了獲得雄猩猩進貢的食物而委身的雌猩猩，也有用身體換取石頭來築巢的懶惰企鵝姑娘。那沒有拍檔的時候怎麼辦？Do it yourself！科學家們觀察發現自慰的行為在猩猩、馬、大象等動物中都普遍存在，它們通過摩擦性器等方式來模擬性行為的感受，自娛自樂。

自慰就是這樣一件天然的、本能的事情，它本身是無害的，從生理角度來看，自慰和普通的性交並無區別。微妙的是，無論古今中外，無論自慰還是性交，常常都被認為是有害健康的行為。時至今日，雖然大量科學研究都表明自慰與早泄之間並無必然關聯，但還是有許多人認為年輕時自慰會導致中年時早泄的發生。

自慰不是病，何況它還能治病

隨著青春期的來臨，生理逐漸成熟的少男少女們無法避免地會產生性衝動，許多人都開始通過自慰的方式來緩解性緊張積累而引起的躁動。這是一種自然而然的過程，據調查，96%以上的成年男性和50%以上的成年女性表示自己曾經自慰。

歷史上，人們曾將自慰和性交後疲憊、睏倦的感覺誤以為是一種疾病，加之由於許多宗教都將放縱自己慾望的行為視為一種罪惡，所以自慰被普遍認為是一種不健康、不道德的行為。從20世紀初開始，越來越多的科學家和醫生開始重新審視自慰行為，並通過大量的調查和實驗，證明正常人的自慰對生理和心理健康均無損害，否定了曾被扣在自慰頭上的罪名。今天，在世界各國的醫學、精神病學教材和專著中，都已不再將單純的自慰列為異常和不良行為，只有無法自控、不分場合、影響自己和他人正常生活的自慰行為才是病態的，需要進行矯正。

現今關於自慰的種種錯誤觀點都逐漸得到了糾正，更有甚者，自慰已經成為治療一些性功能障礙（例如性冷感、早泄、陽痿、陰道痙攣等）的有效手段。以治療早泄為例，通過在安靜無干擾的環境中，進行自慰並有意識地延緩射精，可以增強患者對性刺激的耐受力，從而達到治療目的。就好像讓陰莖多見見世面，以後就不會再怯場了。

自慰的危害？說到底還是心病

雖然說正常的自慰對身心健康無害，甚至還有排解精神壓力、避免夢遺等好處，經過有意識的自慰訓練，還能令男性更好地掌握射精時間、女性更了解自己的性感帶，從而使夫妻生活更為和睦。但絕不等同於頻繁、過度的自慰仍然無害，就好像吃飯無害，暴飲暴食有害，正常上班是人之常情，天天加班卻會導致過勞死，自慰如果超出了正常的範疇，還是會帶來惡果。

如果要說自慰有什麼危害，那最大的原因就在於：由於對自慰存在誤解，而令心裡產生了自責、恐懼、疑慮、擔憂等負面情緒，進而影響心理健康。青少年對有關性的問題往往懷有一種難以名狀的複雜心態，其中摻雜了好奇、羞澀、煩惱、期待、惶恐等許多情緒。有些人選擇嚴格禁慾，可是心中萌動的性衝動和青春期自然的生理現象都是無法禁止的，難以宣洩的慾望和遺精的煩惱，最終可能對生活、學習造成影響。而有些人則曲解了「自慰無害」的意思，沉湎於自慰帶來的快感中，甚至主動尋求性刺激，觀看色情電影、圖片，導致自慰遠超過正常生理需求的頻度，從而影響身心健康。更極端的是，有些人對自己自慰的行為感到羞愧，從而產生了極大的心理壓力，為了緩解壓力又難以自制地再次自慰，快感消退後的後悔和不安又帶來了更多壓力，最終形成惡性循環。這些都是不可取的，應該明確偶爾自慰無損健康，不必為之苦惱自責，但也不應放縱自己，畢竟自制力是健全人格的一個重要部分。

其次，自慰時應該注意清潔衛生，避免手部的病菌侵染生殖器，此外，用異物插入尿道或陰道是不可取的，極易造成出血、疼痛和感染。

而在關於「自慰導致早泄」的問題上，確實有一部分青年人在新婚燕爾時所遇到的早泄問題與自慰有關，這是因為在婚前，性衝動只能通過自慰的方式來排解，而在自慰時由於害怕被家人或同學發現，便追求越快越好，久而久之，便養成了快速射精的習慣，將自己「訓練」成了一個早泄患者。一旦步入婚姻的殿堂，夫妻行房時視覺、聽覺和觸覺共同作用，刺激強度比自慰時更大，因而造成了一觸即發的結果。這並非表明自慰有害，會導致早泄，而是長期在錯誤的自慰方式下養成了不良習慣，是可以通過自我調適或心理治療而矯正的。

怎樣算早泄？女性掌握話語權

雖然如今無論是電線杆上還是網路里，「治療早泄」的小廣告都鋪天蓋地席捲而來，但事實上，早泄被人重視還不到一百年的歷史，這是由於女性的性需求是在近百年來才逐漸被認可的，在這之前，由於普遍不顧及女性的感受，而早泄並不影響男性的性高潮快感，人們並不把早泄當成什麼大不了的事。

由於走上檯面的時間還不長，關於早泄的標準，目前在全球範圍內並沒有一個統一的標準。根據美國精神病協會《精神疾病診斷和統計手冊（第四版）》，早泄的診斷標準包括三條要素：1、持續地或反覆地在很小的性刺激下，在插入前、插入時或插入後不久就射精，比本人的願望提前；2、導致患者明顯的痛苦和伴侶之間關係緊張；3、早泄的情況不是由酒精、毒品或藥物所引起的。在評價是否屬於早泄時，還應該考慮影響性興奮持續時間的各種因素，如年齡、新的性伴侶、新的環境和近期性交頻率等。

早泄是一種特殊的疾病，它對患者本身並沒有什麼影響，但由於其伴侶的性滿意度下降、性生活不和諧，從而引起患者的心理或生理上出現不滿足，嚴重者甚至由於自卑、自責而誘發陽痿。

正由於早泄的這種特殊性，在它的診斷和治療方面，患者的伴侶都有著重要的地位。早泄的診斷沒有具體時間的標準，而是以女方的滿意度作為指標，而治療也同時從提高男方的高潮閾值（即接受更多的刺激才會有射精慾望）和調整女方身心狀態兩個方面著手，同時男女雙方也應積極尋找適合自己的性技巧。

正如前文所說，在早泄的治療過程中，自慰恰恰是重要的治療手段之一。其中包括男性自慰並練習延長射精時間，還包括女性通過自慰，尋找最能使自己獲得快感、抵達巔峰的技巧，學會享受性高潮並與伴侶分享經驗。除了自慰以外，早泄還可以通過心理疏導、藥物、手術等方式進行治療，但最重要的還是調整好心態。

其實不僅僅是早泄，還有很多其他的性功能障礙和健康問題都被認為是自慰導致的，但事實上，方法和頻率掌握得當的自慰，是一件有益而無害的事，無需為此背上心理包袱。

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