女人常吃這幾樣東西，能改善膚色，防止皮膚衰老

擁有美麗的容顏是每一個愛美女性的夢想，對於任何一個女人來說，擁有白皙、水嫩的皮膚都是難以阻擋的誘惑。那麼女人如何才能夠擁有好皮膚呢？老話說的好，葯補不如食補，日常多吃一些容易養出好皮膚的食物，這樣不僅能夠有效的調養身體，同時白皙、水嫩的皮膚也會令人羨慕。女生吃什麼對皮膚好呢？一起和小編來看一看。

一、膠原蛋白類：年輕人的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層內存在著兩種物質——膠原蛋白和彈性纖維，這個相信大家都好理解，像是豬蹄、肉皮等等這樣的食物可以很好的補充身體所需的膠原蛋白。

二、水果類：

1.獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，能夠消除斑點，美白皮膚的作用。

2.吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。

3.櫻桃對於女性養血補虛具有很好的作用。

4.吃葡萄對於延緩衰老、抗氧化有著重要的作用。

5.西紅柿含有豐富的維生素，多吃西紅柿能夠有效的降低體內膽固醇的含量，並且還能夠輔助治療貧血。能夠有效的增加血液的循環，對於除皺有著很好的作用。

三、美容食品類：

美容食品是指不但能維持人體生命活動，而且具有調理臟腑，平衡陰陽，疏通經絡、改善皮膚的功能，延緩衰老作用的食品。美容食品大都具有獨特的養顏、美髮、減肥之效，且無任何毒副作用。

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