孕期別怠慢的四種疾病

在懷孕期間，相信很多孕媽媽都會出現一些常見的疾病，對於這些常見問題，很多孕媽媽都不當回事，但是，由於在懷孕這個特殊時期，各位孕媽媽對於一些疾病還是需要謹慎對待的，下面，甜心的提示，各位孕媽媽一定要認真看。

孕期別怠慢的四種疾病

1.便秘

不少准媽媽都有便秘的問題，但並不太在意。實際上，消化系統直接關係到女性對營養成分的攝入，影響睡眠質量、精神狀態等方面，自然對胎兒影響很大。因此，當準媽咪們出現便秘癥狀時，一定要引起注意，及時改善，可以通地喝蜂蜜水、多吃五穀雜糧、適當運動等方式改善。

食療方法：

松仁玉米

材料：玉米粒、松仁、胡蘿蔔、香蔥、植物油、鹽、糖、蘑菇精、水

做法：

(1)將胡蘿蔔洗凈，切成和玉米粒等同的大小，香蔥切成蔥花，分出蔥白，待用。

(2)大火將鍋子燒熱，撒入松子仁，調小火干焙，不斷翻炒，使松仁受熱均勻;當焙至松仁為金黃色時，盛出攤在大盤中晾涼。

(3)大火燒熱炒鍋，到入適量的植物油，待油六成熱的時候先將蔥白放入煸炒片刻，然後放入胡蘿蔔粒和玉米粒一起煸炒。

(4)轉中火，沿鍋邊加入少量清水，以免太干，調入適量的鹽和糖，翻炒均勻蓋鍋1-2分鐘。

(5)開鍋蓋放入蔥花和適量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好攤涼的松仁，大火快速翻炒均勻裝盤即可。

功效：這道菜中含有豐富的孕期所需營養，玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘，松仁中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。

2.感冒

孕前，一年或是半年感冒一次對身體健康有好處，不是什麼大問題。一般多喝水，注意休息，一周左右會自然好起來。但是對於准媽咪來說，可不能掉以輕心。此時孕婦免疫力和抵抗力下降，感冒病菌的入侵可導致感冒遲遲不好，對胎兒健康成長造成影響。有孕後最好是少到人多的地方湊熱鬧，注意加減衣物，適當運動增強抵抗力，注意營養的調節等，減少或是杜絕感冒的入侵。

食療方法：

雞蛋生薑水

咳嗽者可用雞蛋1隻打勻，加入少量白砂糖及生薑汁，用半杯開水沖服2―3次即可止咳。

3.腹瀉

腹瀉也是較常見的問題，引起原因有多種，最常見的就是腸道感染，進而引起脾胃不適導致腹瀉。孕早期，准媽咪一定要注意健康飲食，生冷類食物和不潔食物一定碰不得，腹瀉或可導致早期流產，對胎兒影響較大。

食療方法：

蒸蘋果

將蘋果洗凈，帶皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可食用，蘋果具有雙重作用，蘋果富含果膠，如果生吃蘋果，其中的果膠可以軟化大便，促進通便，而蒸熟的蘋果的果膠不僅具有吸附細菌及毒素的作用，還具有收斂止瀉的功效。同理，蒸胡蘿蔔、蒸山藥也都具有一定的止瀉作用。

4.咳嗽

准媽咪若是出現咳嗽和支氣管問題不可大意，尤其是前三個月。建議及時就診，在醫生的幫助之下找到病因，早日康復。有些女性以為自己能扛得住，不及時就醫導致病情越來越嚴重，後果可能或很嚴重。

食療方法：

冰糖燉梨

將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

上面的這4種疾病，在我們的日常生活中很常見，但是，在懷孕期間，需要孕媽媽們都打起精神，注意自己的安全。

哆啦孕婦食譜微信號：yunfu66

請您繼續閱讀更多來自 哆啦孕婦食譜 的精彩文章:

※夏天是各種疾病的高發期，教你一種方法，常吃能有效緩解慢性腎炎
※乙肝疾病會帶來哪些危害呢 乙肝早期的一些癥狀
※有一種疾病，是對孕婦來說的災難性疾病
※抗衰老是每一個人最嚮往的時期，這些食物可抗衰老，預防各種疾病
※孕晚期需要預防的五種高發疾病，大多數孕媽居然不情
※孕期出現的疾病有哪些？
※傳染性疾病疣的幾種類型的區別
※別小看牙齒疾病 它是多種身體疾病的誘因
※經常抱怨也是一種「慢性疾病」
※妊高症，孕前你必須了解的一種疾病
※癌症就是疾病的高發期，這3個階段有效緩解癌症，趕緊看看吧！
※慢性腎臟疾病，不可小瞧的病
※產後這個階段是產婦的危險期，隨時有可能患這四種疾病
※有這些疾病的患者吃水果的六個禁忌
※女性腹痛別輕視，當心患上這五種疾病
※高血壓，糖尿病最怕的三種食物，堅持使用遠離疾病
※警惕假感冒 辨別與之類似8種疾病
※這四種疾病的癥狀很容易被忽視
※二胎孕媽突發疾病險喪命，只因孕期吃出急性脂肪肝