高血壓,糖尿病最怕的三種食物,堅持使用遠離疾病
1、老玉米含卵磷脂最多
老玉米的用處非常大開始於美國人、印第安人沒有高血壓、沒有動脈硬化,就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,現在許多人吃卵磷脂,幹嘛?就是希望不得動脈硬化。其實,老玉米里含軟磷脂最多,還便宜。
2、蕎麥「三降」,薯類「三吸收 」
現在「三高」的人群很多,蕎麥具有「三降」功能,它降血壓、降血脂、降血糖。吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌。我們坐辦公室的,得病有20%是直腸癌、結腸癌。另外,白薯、紅薯、山藥、土豆等是「三吸收」:吸收水份,吸收脂肪和糖類,吸收毒素。吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
3、小米能安眠
小米我們早飯經常和的一款粥,小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。現在很多人睡不著,得抑鬱症、神經官能症,吃安定。別吃了,還是喝點小米粥吧。農村的老頭老太太不知道什麼叫失眠,躺在床上呼呼睡,人家是喝小米粥喝的。早上一碗玉米粥,精神煥發;晚上一碗小米粥,呼呼大睡!是不是覺得很神奇
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