不會拒絕的人，請大聲說NO！

知識 06-16

在電影《教父》中，教父有一句經典的台詞，我會給他一個無法拒絕的理由!當教父這樣說的時候，基本上這個case就十拿九穩了，因為他給的理由確實是無法拒絕的——拒絕就意味著毀滅。然而，在我們生活中，卻有著這樣一個人群，當他們被人提出要求時，即使違背了自己的意願，或者心中極不情願，也不能說出一個不字。

不會拒絕的人，請大聲說NO！

事實上，這樣的人在拒絕他人的要求的時候，內心是極度焦慮的。寫到這裡的時候，我想起了我大學時候的一個同桌，有一天，她鄭重的對我說，我爸爸曾經這樣告訴我：你以後一定要學會一件事，因為現在你並不具備這樣的能力，那就是學會對別人說no。這件事讓我印象深刻。然而十幾年後，我再一次見到她的時候，發現她現在仍然不能很好的拒絕別人。就是說，雖然她在很早的時候就知道應該如何去做才是正確的，但是許多年過去，她也仍然無法做到。

首先，不能夠將拒絕說出口的人，是邊界不清晰的人。

不會拒絕的人，請大聲說NO！

這種不能夠，來源於原生家庭中與父母相處的關係，也許他們有著情緒化的父母，被不好的對待;也許在他們的童年，常常被父母所忽視，很少或者說根本就沒有得到父母應有的關懷和照料，而且相反，可能需要去常常照料父母的需要或者父母的情緒。

只有在這樣做的時候才會找到自己的存在感和安全感，讓父母發現自己或者讚賞，這種關係上的倒錯就使童年的他們在做子女的時候又被扣上了一個父母的角色。

然而這種關係是孩童的他們所無法肩負的，所以，童年的他們往往都顯得那麼懂事，想的事情都要比同齡的孩子更多更周全，來適應當前病態的家庭角色，久而久之，就形成了這樣的防禦策略，我做的不夠好，所以才……

因為我做的不夠好，所以父母才那樣生氣;都是因為我，這件事情才變得這樣糟糕;她今天好像不太高興，都是我害的等等。

他們總是過分擔心別人的感受，把別人的情緒和痛苦感同身受，感到愧疚。當你把別人的感受當成是自己的，對方察覺到的就是關係的親密，自然也就把你的一些東西，當成了自己的。

所以，他們的這種人格特質，就導致了別人對自己邊界的入侵，在與人相處的時候，總是會讓對方感到特別的舒服，而會提出一些對別人不會提出的要求。

所以，別人對待你的方式，都是你教會的。

其次，不願拒絕別人的人，無法面對自己的焦慮。

不會拒絕的人，請大聲說NO！

當別人提出一些讓自己為難的要求的時候，就產生了很大的心理衝突，進退兩難，心中十分的焦灼，這種焦灼感的強烈程度因人而異，但是他們的共同點都是壓抑了自己的意願來減輕自己的焦慮，甚至有的人被提出要求後夜不能寐，半夜三更的打電話，給了對方一個肯定的答覆後才能入睡。

這種焦慮，事實上也來自於原生家庭與父母的關係，只有服從了父母的意志，才能得到更好的對待，如果拒絕了，可能面對的就是貶低指責，甚至打罵等等各種情緒化的結果。所以每當這種焦慮產生了，對方彷彿就變成了那個不能拒絕的父母，最後只能用被動的方法來解決問題。

我的一個朋友，有著一個控制慾望極強的母親，有一天他的妻子過生日，我們在外面慶祝的時候，他母親來電話，要求馬上過去到她那，幫她做一件什麼時候都可以做的事情，他拒絕了，然而掛了電話後的那幾分鐘，他的情緒變得格外焦慮，抓耳撓腮的彷彿熱鍋上的螞蟻，臉上陰晴不定，心不在焉。經過那漫長的、幾分鐘的激烈思想爭鬥，最後還是長嘆一聲，驅車前往母親的住處。

從他的身上，我看到了一根拴住手腳的細線，線的那一頭，一直掌握在母親的手中，線的這一邊，永遠系著一個無法面對自己焦慮的孩子。

最後，不能拒絕的背後含義，是關係上的追求。

不會拒絕的人，請大聲說NO！