夏季須知：夏季捂被子治發燒是絕對錯誤的！

隨著天氣越來越熱出汗是一種很正常的生理反應發燒捂被子尤其是在夏天小孩子的發熱捂被子治療是錯誤的。發燒，即內熱已經很盛了捂被子會使體內的熱更盛。

01

夏天導致出汗的異常因素

「 出汗影響 」

夏天有兩個因素導致正常出汗受到干擾即氣溫高和濕度大。氣溫在32°以上必須出汗，但濕度的影響使得汗排出的不順暢。這就是我們在三伏天會常常感到不適的原因。

「發汗方法 」

夏天發汗既要祛濕，又要散熱，需用以熱制熱的方法發汗。越運動產熱越多，熱湯麵也是一樣，所以這兩種方法沒有洗熱水澡或喝熱茶好。喝茶首選綠茶，或者涼性的花茶。夏季千萬不要貪涼，開空調後室內與外界最多相差7°

「特殊人群 」

糖尿病、高血壓患者在暑天出汗的時候就特別注意。糖尿病病人比普通人愛出汗汗液，多容易脫水，使得血糖升高血液變得粘稠，導致心腦血管急性發病。老年人身體中的含水量相對較少汗量的消耗特別快，要注意多補水。

02

出汗過多的表現

出汗過多的身體表現主要為頭暈、乏力，夏天主要是暑濕對人體危害非常大，消化系統受損，消耗非常大，給大家推薦一道適合夏季吃的菜。

大醫生私房菜

清涼祛暑蒸鴨

「營養價值 」

鴨肉滋補、養胃、補腎的作用，荷葉可以幫助減肥、降職，山藥可幫助消化，滋陰潤肺、補腎健脾的作用，有很好的滋補、生津的作用，可以非常平緩的補益身體，而菊花茶水有清涼祛暑解毒的作用。

「所需食材 」

鴨肉

菊花茶

枸杞

山藥

荷葉

「製作方法 」

1、放鴨肉塊在菊花茶水裡焯5分鐘後撈出

2、菊花茶水裡放入適量的鹽，將鴨肉放入泡10分鐘

3、干荷葉放溫水裡泡5分鐘後，包上鴨肉，上汽中火蒸半小時

4、山藥去皮，切成滾刀塊，加入鹽，放入正在蒸的荷葉里

5、在荷葉中再加入泡好的枸杞，蒸15分鐘後即可出鍋。

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