夏季感冒，七成是風熱感冒

發熱重

微惡風

頭脹痛

有汗

咽喉紅腫疼痛

咳嗽

痰黏或黃

鼻塞黃涕

……

你可能被風熱感冒盯上了！

夏季感冒，多為風熱感冒。

即使是體質虛寒的人，在感冒初起時也容易出現風熱感冒癥狀。

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教你幾招如何預防風熱感冒：

1、加強體育鍛煉，也要少熬夜，注意休息、減壓。

2、辦公室和居室應少開空調或把空調溫度調至較高。如果室內外溫差太大，很容易出現風熱感冒。

夏天既要預防「熱」，也應少吃冷飲及少喝冰水等，少洗冷水澡和少用冷水洗頭。

3、日常飲食，應以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。可以適量多吃些梨、蘿蔔白菜等均有清熱作用的蔬菜水果。冬瓜、薏仁、綠豆湯等，有清涼消暑、預防感冒的作用。

出現風熱感冒癥狀後：

注意休息、保證睡眠是很必要的。

如果仍然熬夜、勞累，感冒只會越來越重，尤其是老人、小孩要多喝水，盡量少開空調，如果開空調，氣溫也應該控制在26℃以上。

感冒要選對食物。對於風熱感冒來說，可以選用一下食物：

1、金銀花：

有清熱作用，中醫常用以治療風熱感冒。凡夏季風熱感冒，發熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。

2、荷葉：

適宜夏天風熱感冒者食用，有清暑作用。荷葉煎水代茶飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。

3、薄荷：

性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。

4、白菊花：

風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。

（來源：《北京晚報》、《城市晚報》）

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