夏天感冒是風寒還是風熱 夏季感冒吃什麼好的快

夏天吹空調不小心感冒後是屬於風寒還是風熱？只有找對原因才好對症下藥。除此之外，小編將為大家分享夏季感冒吃什麼好的快相關解答。

夏天感冒是風寒還是風熱

風寒和風熱都有。

夏天濕熱，一般容易患上風熱感冒，70%的人夏天感冒都是「熱感」，即使是體質虛寒的人，在感冒初起時也容易出現風熱感冒的癥狀。當然，也有一些可能是因為不小心受寒引起，比如在空調房裡出出進進，溫差過大而受寒；或者是晚上不著衣被而受涼，或貪涼飲冷而受寒。

小貼士：

1、熱天感冒肯定是以風熱感冒為主，儘管有些感冒始因可能是受寒，但很快還是會內郁為熱，實現寒熱轉換，所以中醫治療原則上應以辛涼解表，清熱解毒為主。而且，不管冬天夏天 一般風寒感冒後期也大多會轉變成風熱哦。

2、因為夏天感冒多數不是由風寒所引起的，所以喝薑湯、蓋厚被子捂汗等對付冬季感冒的常用措施，可是夏季感冒的大忌，要警惕哦。

風寒感冒和風熱感冒不同的癥狀表現

風寒感冒主要表現為：惡寒怕冷重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲， 總之是一派寒象。風寒感冒的治療關鍵在於驅除體內寒氣。在家比較簡單的驅寒方法，就是喝生薑紅糖水。然後蓋被子發一下熱感冒就好了。

風熱感冒主要表現為：身熱較重，或有體溫升高，微惡風，有出汗，咽乾咽痛，或咽喉扁桃體紅腫疼痛，鼻塞，流黃濁 涕，咳嗽，痰粘或黃，口渴欲飲，總之是身體有熱的表現。治法應以辛涼解表為主。多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿蔔湯或梨湯。喝點涼茶，吃些清熱解毒藥板藍根等。

夏季感冒吃什麼好的快

1.西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能「清暑熱，解煩渴」。《滇南本草》說它能「治一切熱症」。風熱感冒之人發熱口乾咽痛時，食之頗宜。

2.生薑

生薑又稱鮮姜，黃姜，有獨特的辛辣芳香，是一種常用的調味品，它能使各種菜肴鮮美可口，味道清香。吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜，都能改善食慾，增加飯量，所以俗話說：「飯不香，吃生薑」。

3.綠茶

綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對於多種病毒、細菌有著很好的防治作用。

4.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

5.紫蘇

紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易於揮發，所以，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

6.豆豉

豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。

7.大蒜

大蒜里所含的硫化物具有殺菌消毒的作用，能幫助你預防疾病。菜里加入大蒜是個很好的選擇，雖然大蒜含有強效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，還需要服用膳食補劑來獲得足夠的、有益健康的劑量。

8.洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

四大習慣預防夏季感冒

1、減少待空調房的時間

夏季，由於室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間里的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家後最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接衝進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

2、以清淡食物為主

夏季飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口乾舌燥，免疫功能低下。

能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。

3、保持充足睡眠

夏天本就陽氣受損，易疲乏。而熬夜易傷神和氣，故在夏夜更應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

4、保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在夏天容易心情鬱悶，甚至亂髮脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以「可乘之機」。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。

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