24時辰每個時辰都在養生

人體經絡走向

膽經—肝臟—肝經—肺經—大腸—腸經—胃經—脾經—心經—小腸經—膀胱經—腎經—心包經—三焦經—膽經

01：00-經絡走到肝經，不易熬夜，對疼痛較敏感，舌中厚黃。

02：00-除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經走到肺經階段。

03：00-經絡走肺經，生命力弱，全身休息，肌肉全身放鬆血壓低，呼吸脈搏次數低。

04：00-血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節奏慢，聽覺敏銳，肺到大腸階段。

05：00-經絡走腸經，此時全身精神飽滿。

06：00-血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經階段。

07：00-經絡走胃經，吃五穀雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液循環加快，免疫力加強。

08：00-肝臟內的毒素會排出，不宜飲酒，以免增強肝臟負擔，胃到脾經。

09：00-脾經人體活動力提升，痛感最低。

10：00-精力充沛，記憶力注意力處於最佳狀態，脾經走到心經。

11：00-經絡走心經，心臟易工作，不易疲勞。

12：00-全身總動員的時候，此時不宜立即進食，可延後點，對酒精比較敏感，心經到小腸經。

13：00-經絡走小腸經，所以午餐應吃的營養，肝臟休息。

14：00-此刻是人體的最低點，反應遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經。

15：00-精神好轉，器官敏銳，嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復。

16：00-從膀胱經走到腎經。

17：00-走到腎經工作效率最高。

18：00-體能下降，腎經走到心包經階段。

19：00-經絡走到心包經，血壓升高，情緒最不穩定。

20：00-當天的食物和營養儲備充足，反映靈敏，心包經走到三焦經。

22：00-體溫下降，體質下降，身體器官處於第二低潮，三焦經到膽經。

21：00-經絡走到三焦經，記憶力增強。

23：00-經絡膽經，身體準備休息，繼續恢復細胞工作。

24：00-是身體生理的最低潮，膽經流向肝臟的階段。

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