「身柱穴」有益孩子生長發育，按摩、艾灸都很方便

春夏是小兒生長發育的黃金時期，年輕的媽媽們除了尋找健康的食譜、適宜的鍛煉方法之外，還想尋求更多安全、有效的物理療法幫助寶寶在這一時期快速成長。

我有一個門診的小患者，由於是個早產兒，和同年齡的孩子相比，相對瘦小，而且食慾差，他的媽媽很著急。來我這裡諮詢的時候，是想吃中藥的，但我看孩子只有5歲，吃飯都費勁，還怎麼吃得下苦澀的中藥呢。我給孩子媽媽介紹了身柱這個穴位，聽到治療方法簡便有效又無不適便欣然同意了。我制訂了治療方案，每周給孩子艾灸3次，並囑咐孩子媽媽回家給孩子按揉這個穴位。經過2個多月的治療，孩子的氣色紅潤了，食慾明顯增加，體重也增加了。所以說別看只有一個穴位，治療方法很簡單，但是治療結果是事半功倍的。

下面我就把這一種簡便的方法介紹給各位媽媽們。

身柱穴是督脈上的穴位，位於人體背部，後正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。如果簡便的來找的話，可以先找到大椎穴和至陽穴。大椎穴就是當我們低頭時，項部的最高點下凹陷處，即第七頸椎棘突下凹陷處。至陽穴是人體放鬆站立或坐位時，當後背正中督脈上，肩胛骨下角平對處，即第七胸椎棘突下凹陷處。大椎穴和至陽穴之間上3/7處就是身柱穴的位置。身柱穴有補益肺氣、防病強身、健腦益智的作用。

早在我國古代，很多醫家就根據小兒在生長發育的過程中，由於臟腑功能發育未完全，機體抵抗能力比較弱的特點。常運用身柱穴來促進小兒的生長發育。《養生一言》書中提到：「小兒每日灸身柱，可保無病。」《日用灸法》中記載：「身柱穴在第三胸椎下，……身柱灸，小兒必灸者也。」

具體的操作有兩種方式。第一種，較簡便的是媽媽們找到身柱穴後，在穴位處進行點揉，一般是逆時針按揉身柱穴100-300下，以起到刺激穴位的作用。

第二種，我們還可以在身柱穴上進行艾灸。使用艾灸盒或隨身灸盒在身柱穴上灸10-20分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。如果沒有經驗，可以到醫院進行艾灸身柱穴的操作。

（蘆玥，山西中醫學院附屬醫院治未病中心醫師，碩士研究生）

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