孔子說的這三件事，是你一生都需要警戒的

文史 06-18

孔子說的這三件事，是你一生都需要警戒的

在春秋末期的歷史條件下，人均壽命尚不能達到30歲，而孔老夫子卻能享年73歲。這除了得益於他提出的「智者樂」、「仁者壽」等養生思想之外，還與他「君子三戒」的修養功夫有密切的關係。

所謂「君子三戒」，是孔子提倡的按少、壯、老三個不同時期的體質特點來養生的一種觀點，即年齡不同，生理、心理特點不一樣，養生方法也應有所區別。

在《論語·季氏》中，孔子說：「君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。」意思是說，作為一位有道德、學識的君子，人生中有三件事情要警戒。

警戒一：

年輕的時候，人體血氣尚未穩定，機體發育尚不成熟，注意不要早婚，不要迷戀女色。如果在此時期過早地介入性生活，非但不利於身體的生長發育，而且對一生的健康都會產生嚴重的影響，甚至導致夭亡。

警戒二：

壯年時期，生理已經穩定，心理亦較成熟，身體強健達到頂點，血氣方剛，精力充沛，是人的黃金年齡段，也是大顯身手、建功立業的時期。正因此時的人已是全面的社會人，面臨各種各樣的矛盾和壓力，所以要特別警惕不能憑著血氣方剛一味地橫闖，而應妥善地處理各種問題，進退有據，學會必要的隱忍、退讓。

「戒斗」，指防止單純地逞強、好勝、爭鬥，目標在養「和氣」。要注意調整心態，忠厚待人，這是預防疾病、保持身心健康的良方。

警戒三：

到了老年，血氣已經衰退，機體的各種生理功能已經減退，體力與精力均明顯下降，要警戒自己不要貪得無厭，要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什麼了。所以說，對於老年人來講，晚年的生活不應再繼續追求名利和金錢，而應強調自己的身心健康。

對照孔子的「三戒」，在此應提醒老年人特別是即將退休的老年人，一定要保持晚節，更應防止退休之前發生大撈一把的所謂「59歲現象」，否則到老因貪污而身陷囹圄，還有什麼養生保健可言呢？

孔子是養生理論和實踐的先驅，他的「君子三戒」，言簡意賅，提綱挈領，是養生之道，尤其是精神修養之道，值得我們每一個人認真學習、領悟與實踐。

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