養生大揭秘：名貴中藥的「平民替身」！

不是越貴就是越好的！中藥的功效絕對不是越貴就越好，不可否認冬蟲夏草等名貴中藥都有某方面較強的功效，但是他們高昂的價格主要是由於它們的稀有程度決定的，而不是由於他們的藥效，簡單來說，這些名貴中藥大多是「物以稀為貴」，而不是「物以效為貴」。事實上，很多價格便宜的中藥完全可以代替名貴中藥使用而並不會降低療效。下面我們就一起來了解一下那些名貴中藥的「平民替身」。

鹿茸——替身肉蓯蓉、韭菜子等：鹿茸是補腎壯陽的良藥，適合陽虛的人食用，然而他的功效也並非無可替代，臨床上常用肉蓯蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天等相對便宜的葯來代替鹿茸。如陽虛體質老人冬季養生多用鹿茸，但也可用肉蓯蓉羊肉粥來代替，做法很簡單：取肉蓯蓉30g，精羊肉和粳米各100g，精鹽少許，蔥白、薑末適量。先用砂鍋水煎肉蓯蓉，過濾取汁，去渣，加粳米及切碎的羊肉同煮至熟，再入鹽、蔥、姜煮一、二沸即可服食。

紅花——替身益母草：紅花是活血化瘀的常用藥，但是一般的紅花已經偏貴，而藏紅花更是昂貴。而價格只相當於紅花五分之一的益母草其實也有不錯的活血化瘀的效果，而且如果是用於女性血瘀型的痛經等病來說，益母草比紅花效果還好。而且藥店里就有益母草膏這種成藥，按說明吃即可起到活血化瘀的效果。

人蔘——替身党參：人蔘是補氣的佳品，然而除非用於危重症的搶救，党參完全可以取代人蔘，而一般即使是人工栽培人蔘的價格也是党參的4倍，野生老山參的價格更貴得多。如對於動則出汗，語聲低微的肺脾氣虛者，可用党參15克泡水代茶飲即能收效。

川貝母——替身浙貝母：川貝母和浙貝母名字相近，功效也相近，但是川貝的價格卻是浙貝母的10倍左右，因此，臨床上在治療咳嗽的時候，大多都可以用浙貝母來代替川貝母來用，甚至對於咳嗽伴有咯黃痰的情況，用浙貝母比川貝效果還要好呢。

當歸——替身首烏、龍眼肉：當歸是補血活血的良藥，但是價格也偏貴，其實若只是用來補血的話，首烏和龍眼肉都能起到和當歸相似的功效，因此，對於血虛的女性，每天吃上15克龍眼肉就能起到補血養顏的功效。

冬蟲夏草——補腎壯陽替身枸杞子：專從補腎壯陽來說，枸杞子的功效甚至超過冬蟲夏草，而相對冬蟲夏草來說，枸杞子則便宜的多，一般每天象吃葡萄乾一樣吃枸杞子15克，就能起到很好的補腎壯陽的作用。

根據自己的病情、體質選擇合適的藥物才是關鍵！

中醫治病養生皆應講究辨證、辨體論治，即根據自己的病情、體質選擇合適的藥物來治病或養生保健。如不根據自己自身的情況盲目選擇名貴藥物，不僅不會強身健體，甚至還會起到相反的作用。

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