未來14日高溫35度！夏至殺到，不吃面後果嚴重？

6月的廣州是風情萬種、千嬌百媚、儀態萬千……

名副其實的百變女王！開心的時候笑得一臉燦爛

一個不開心打雷下雨一言不合就水浸大街

就在這迷亂的6月，我們將迎來夏至！

夏至意味著什麼！未來的14日持續高溫35度+

還伴隨著雷陣雨！將百變進行到底……

這樣的天氣，你可有「雨露均沾」？

請記得雨傘隨身帶，遮陽避雨二不誤！別怕麻煩！

對於夏至，一個生在北京的同事

告訴我這一天要吃麵條！

民間傳說，夏天吃熱面，有 「避惡」之意。因為古人認為農曆五月是毒五月，吃熱面以驅除邪惡，用多出汗的方法祛除人體內滯留的潮氣和暑氣。夏至吃面也有為家人祈求身體康健之寓。

要不？明兒中午整一碗？

除了麵食，夏至這些養生的美食也不要錯過！

夏至這些養生的美食也不要錯過！

夏至宜食的食蔬

這些食譜祛濕防暑效果好

夏天最好的兩種水果

西瓜

1.清熱解暑、補鉀

2.水分多，營養豐富，含有鈣、磷、鐵、鉀等多種營養

3.冰西瓜最好放置半小時再吃，冷藏會增加它的涼性，刺激胃腸

李子

1.味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，促進胃腸蠕動，改善食慾促消化

2.果肉中的絲氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消腫的作用

3.食用要適量，忌多食！

夏至養生

提到養生，可是有一車的話要說給您，別嫌啰嗦，啰嗦是因為愛你們！以下這些話，您可得記好了。

夏至這天，北半球的白晝達到最長，養生要順應夏季陽盛於外的特點，從各個方面注意保護陽氣!

應晚睡早起！還應每日午休半小時，既避免午時的炎熱又可以恢復精力。

中醫還認為頭部是陽氣匯聚之地，所以不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，不可頭對著窗戶，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷很嚴重。

養生專家表示，消除一天的酷熱疲勞，最好的方法是洗溫水澡。不僅可以「宣洩陽氣」使皮膚清潔涼爽，還可使體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養。

夏至還是冬病夏治的好時節！體質寒涼，易生病的朋友可以多服用紅糖薑湯水，祛濕排寒、溫熱暖胃。暑天服用可等到自然涼下來再喝。

夏至之後要防中暑，運動最好選擇在清晨或傍晚這些氣溫較涼爽的時間段，在河邊、湖邊、公園等空氣新鮮的地方，散步、慢跑、做廣播操為好。

要特別提醒您的是

藿香正氣水和頭孢不可同服

一個90喜歡賣萌愛笑逗比女生....喜歡用照片去定格生活中的種種瞬間，喜歡用舌蕾去觸碰佳肴中的酸甜苦辣，喜歡用文字去抒寫城市每一個篇章，喜歡用腳步去發現世界，發現自己！採集陽光！公眾號：baozi520life

請您繼續閱讀更多來自 包子欣生活記 的精彩文章:

※80後、90後中年未至，中年危機卻已提前殺到？
※暴降12℃！冷空氣殺到吉安，最低溫22℃！接下來的天氣簡直不敢看…
※20年，英國從金牌榜36殺到第2，背後砸了多少錢
※京東618秒殺到319.9元努比亞Z11，但我必須拒絕付款！
※最堵9月已殺到！今天你在路上堵了多久？
※90後，你的中年危機已經殺到
※2017年日本櫻花季即將殺到，機票酒店要漲翻天啦！
※尷尬：華為麒麟970剛發，高通驍龍845就強勢殺到！
※下半年最強冷空氣馬上殺到！30℃17℃大降溫＋7天雨…南京人挺住！
※二戰時日軍最錯誤的決定，惹了此國，20萬日軍被殺到不到1萬人
※熱到飛起！40度高溫殺到，全國上演「火燒連城」
※麒麟970再曝猛料 驍龍835勁敵秋季殺到
※冷空氣今晚殺到杭州，今年中秋節到底能不能賞月？有懸念！
※十年來最強超級颶風明天早上殺到多米尼加，將會影響的程度！
※6日數碼精選：iPhone 8撐不起來銷量，蘋果著急這款手機直接殺到2799元
※地獄到天堂！從被絕殺到絕殺奪冠拿到40萬獎金！這比賽比NBA總決賽要精彩10000倍！
※日軍在旅順大屠殺到底有多慘烈？四天三夜！36人倖免
※20年，英國從金牌榜36殺到第2，背後一場砸錢的遊戲……
※20年！英國金牌榜36殺到第2，背後砸錢的遊戲