數一數，你一天掉多少根頭髮？

健康 06-20

無論男女，都想擁有一頭濃密的秀髮吧。但是！隨著年齡的增長，甚至是年輕人都出現了一個令人頭疼的大問題，掉發。

數一數，你一天掉多少根頭髮？

男人最明顯的是，還沒到一定年齡，髮際線就快速上升，慢慢走向地中海頭型。

數一數，你一天掉多少根頭髮？

而女人，由於頭髮較長、不易梳理，掉發問題更嚴重。

那1天掉多少頭髮屬於正常的？

正常情況下，每人每天自然脫落50根頭髮。而女人由於梳理不當，掉發數量可能會增加。但如果一天脫落的頭髮超過100根，頭髮逐漸稀疏，就屬於非正常現象了！

數一數，你一天掉多少根頭髮？

如何檢測自己一天掉多少頭髮？

1、早上睡醒後，看枕頭上掉落的頭髮有多少根，再乘以3就是一天的掉發量。

2、拿梳子從額頭梳到後腦勺，梳60秒後觀察掉發量，如果為10根左右是正常的。

常見導致掉發的原因有：

數一數，你一天掉多少根頭髮？

1、洗髮水使用不當

現在市面上大多數洗髮水都含有一種化學物質「ZPT」（吡啶硫酮鋅），長期接觸這種物質，就會在頭皮形成一種厚厚的堆積物，久而久之頭會增加頭皮的負擔，使頭皮毛孔無法透氣，影響正常的新陳代謝。

2、節食導致營養不良

頭髮主要是由蛋白質組成的，很多節食者攝入蛋白質較少，造成營養不良。沒有足夠的能量讓我們的頭髮緊抓毛囊，它自然就會掉落了。所以各位菇涼們，節食請慎重啊！

3、沒事兒經常折騰頭髮

菇涼們最喜歡去理髮店整造型了，殊不知理髮店裡所用的燙、染藥水里，多含有化學成分，經常使用就會損傷頭皮，破壞髮根。一旦失去營養，你的頭髮也會非常容易脫落。

4、精神壓力過大

精神緊張、憂鬱、恐懼、熬夜會使神經系統失調，而且精神壓力過大還可引起出汗過多，產生頭垢，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。

那要如何養發呢？

數一數，你一天掉多少根頭髮？

1、選擇沒有添加「ZPT」（吡啶硫酮鋅）的洗髮水

「ZPT」學名「吡啶硫酮鋅」。雖然市面上大多數洗髮水都添加了「ZPT」，但還是有部分洗髮水是沒有添加「ZPT」的。只要購買時注意查看包裝上所註明的成分即可。

2、注意營養的補充

水果蔬菜不能少，蛋白質也很重要，最好每天早上吃一顆雞蛋，煎餅果子什麼的還是算了吧！或者平時多吃些豆類、魚肉之類的，營養均衡很重要。

3、少染燙頭髮

如果真的很想做個造型，那就一兩年一次吧，用好點的藥水，對自己負責。要讓你的頭皮以及頭髮多休息。

4、適當的放鬆心情

由於精神壓力導致的掉發是暫時性掉發，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。而且，沒有什麼精神壓力是一次大保健解決不了的，如果有，那就兩次。

數一數，你一天掉多少根頭髮？

小編希望每個人都能遠離脫髮的困擾，擁有一頭烏黑濃密的頭髮。么么嗒！

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