寶寶挑食怎麼辦？4個方法讓寶寶遠離挑食

對於父母來說，寶寶挑食是一件令人煩惱的事情，如果挑食不及時調整，會導致寶寶發育遲緩，體質下降，影響寶寶的生長發育。那麼，父母如何才能讓寶寶不挑食呢?

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1、母親的飲食習慣：現代科學研究證明，孕期母親的飲食喜好通過羊水影響著胎兒。如果母親在孕期內喜歡吃辣椒，一般孩子出生後接受辣味就比母親不吃辣味的孩子容易得多。

2、孩子到1歲時，因為進入了第一反抗期，由於自我意識加強，處處顯示「自我」的力量，所以可能會堅持自己的意願而出現「挑食、偏食」的行為。

3、孩子因為嬌生慣養，孩子喜歡吃什麼食物，家長就給他買什麼食物，有了一大堆的零食或甜食，正經吃飯時孩子就沒有食慾了，久而久之就養成了偏食和挑食的習慣。

4、家庭的飲食習慣：孩子出生一年內是味覺發育的關鍵時期。在這個階段有的家長對某種食物的偏好，貫穿在日常生活中，或者家長不喜歡的食物家中不吃，或者言談舉止中吐露出不喜歡某種食品，這樣給了孩子一個暗示作用，造成孩子也不喜歡這種食物，使得孩子失去了品嘗多種食物的機會。

5、疾病的原因：一些微量元素的缺乏。如鋅、鐵、銅造成孩子的食慾減退;寄生蟲的感染;嚴重的營養不良。

6、一些藥物的副作用。例如：紅霉素有降低食慾的副作用。

7、在吃飯的過程中，家長訓斥孩子使得孩子情緒不佳，也會影響孩子的食慾和味道的選擇。

寶寶挑食不管是什麼因素，但是對孩子的身體都是有害處的，那麼日常要怎麼預防孩子挑食呢?

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的質量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食慾進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長"以身作則"不挑食，至少盡量不在小兒面前表現出挑食，防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食慾;給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興緻不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有"粗茶淡飯"式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正挑食現象。

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