做美麗女人,要拒絕「形寒飲冷」!千萬不要因小失大!
身體是革命的本錢
養生可以不花錢
女性朋友的大部分疾病,比如痛經、提前閉經等,都是因為氣滯血瘀以及寒主凝滯造成的。它不僅會影響女性的身體健康,還會擾亂身體的氣血周流,影響我們的容貌,造成身體提前衰老。
那麼如何避免氣滯血瘀、寒主凝滯呢?
Temperature and cold
形寒飲冷
這裡我送給女性朋友四個字,也是大家一定要與它一刀兩斷的,那就是「形寒飲冷」。
形指的是形體,形體不要受寒。可是現在滿大街的女性許多都穿露臍裝,露著後腰。冬天也是如此,這都是不好的。
飲冷是指吃寒涼的東西。夏天打開冰箱就吃冷飲,類似生活方式是注重養生之道的女性應該避免的。
還有一些生活常識,也是女性朋友們應該掌握的,比如說在生理周期的時候,不要用涼水去洗手等。總之,女性要盡量避免肌體、臟腑受寒。
Principle
原理
為什麼女性要避「寒"呢?中醫講"寒主收引,寒主凝滯」。這一點我們可以很直觀地理解。比如一條小河溝,到了冬天,它結冰了。結了冰水就不流了。水不流了,就是斷了,不通了。
我們人的生理也是這樣,通則不痛,不通則痛。有的女性會有痛經的現象,會產生這方面的些疾病,主要就是由於情緒變化以及形寒飲冷對女性的經血產生了影響。
Prevent
避免濕氣
女性養生還要注意避免一點,就是濕。濕是現代都市人群普遍存在的現象。濕本身不是病,而是體內需要代謝的東西沒有代謝出來,滯留在體內了,我們中醫管它叫濕。
這個濕是一個致病的內因。比如說,濕與熱相合成為濕熱,濕熱就是有問題了。女性的帶下症就是濕熱下注。再比如說,體內的濕很多,又受了風邪,郡很有可能就會患風濕。風濕按我們中醫講叫痹症,「痹者閉也」。痹症會導致周身的經脈產生淤阻。
所以女性朋友要切記避免「形寒飲冷」,要避免濕氣,我們在下期會給大家介紹幾種祛濕的方法。
—— 孔令謙
岐黃之約特約專家顧問
著名中醫文化學者
孔醫堂創始人
世界孔子協會副會長
知識共享中國大陸國際委員會委員
孔伯華中醫世家非物質文化遺產代表性傳人
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