千寒易除一濕難去，擺脫濕氣，圓你素顏女神夢

健康 06-20

南方地區夏季雨水較多，從而導致天氣潮濕，因此在夏季患上濕疹的幾率也會比北方乾燥的地區高。患上濕疹最最痛苦的就是瘙癢難耐，一抓就是一個濕疹，滿手密密麻麻的濕疹，看著心情都不美麗了。

有沒有什麼辦法可以解救我們呢？減輕濕疹，其實還是有食療好辦法的。下面小編就給你講幾個食療譜子。

1、紅豆薏仁除濕效果好。我們可以去市面上購買紅豆及薏仁，將兩者混合在一起熬粥喝。夏季喝粥不僅可以防暑降溫，而且這兩者對於清除體內濕氣，減少濕疹具有很顯著的效果。

現在有一些商家針對上班一族客戶的需求，還研製出了紅豆薏仁粉，就是先將紅豆、薏仁低溫烘焙後，研磨成粉末，食用時取開水衝散即可食用。對上班族來說，食用相當簡單方便。

2、白扁豆除濕效果理想。我們食用白扁豆一般是燉湯，購買回的干白扁豆先用水浸泡，然後與一些食材一起燉煮，可以起到很好的補脾除濕的效果。一般可以做成白扁豆燉排骨、白扁豆燉豬骨、白扁豆燉豬腳、白扁豆燉雞等等。

3、紅豆湯也可以除濕。紅豆本身就具有補血除濕的效果，在夏季熬上一鍋紅豆湯對於身體調理除濕也是很不錯，而且製作方法簡單，對於口味上有要求的人群，可以在熬紅豆湯時加上一點冰糖改善一下整體的口味。要是想消暑的話，做成冰鎮紅豆沙還是不錯的。

4、食用冬瓜菜品是除濕的一個好方法。冬瓜具有清熱利尿、除濕的功效。而且夏季正是冬瓜大量上市的季節，冬瓜的食用方法很多，可以炒著吃、煮著吃、燉著吃等等，而且還有冬瓜糖的衍生產物。

5、玉米須、玉米葉還可以除濕。我們一般去市面上購買的都是別人剝乾淨的玉米，其實這恰恰是丟掉了我們可以除濕的好東西。玉米須與玉米葉熬水對於除濕效果非常顯著，以後記得將這些寶帶回家哦！

有了這些好方子，濕疹滾得遠遠的！

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