DoesDadKnowThese5HealthTips？爸爸可知這5條健康貼士

Americans are living longer than ever, butthe average life expectancy for men in the U.S. is still lower than life expectancy for women. （譯文：美國社會正在逐漸老去，但是美國男性的預期壽命仍然低於女性。）

This Father s Day, help give all the dads and male role models in your life the gift of health in aging with these tips: （譯文：這個父親節，給所有的父親、以及扮演父親角色的人們一些健康老化的小貼士。）

See Your Healthcare Provider Regularly（第一條：規律看醫生）

Even if you feel perfectly healthy, be sure to see your healthcare provider at least once a year. And when you feel sick, call your healthcare provider for help. Surveys find that men are less likely than women to see a provider when they re not feeling well.（譯文：即使你覺得自己的健康狀況非常好，也要至少每年看一次醫生。研究顯示當男性感覺自己健康狀況不好時，他們尋求醫生幫助的比例低於女性）

Take Medications Only As Directed（第二條：在醫生的指導下用藥）

At your next appointment with your healthcare provider, bring a complete list of all your medications, even those you buy in the store without a preion. Why? The longer you live and the more medicines you take, the more likely you are to experience potentially harmful side effects or interactions between medications. （譯文：下次預約看你的醫生時，記得帶上你當前所有用藥的清單，包括那些你在藥店買的非處方葯/保健品。為什麼？隨著年齡增長，人的用藥越來越多，故而發生藥物相互作用、多重用藥損害的風險也就越大。）

Get Your Shots（記得打疫苗）

Check with your healthcare provider to make sure you re up-to-date with your vaccines for the flu, pneumonia, shingles, and tetanus/diphtheria.（譯文：記得聯繫您的醫生，記得您本年的疫苗注射已經完成，包括流感、肺炎、水痘以及破傷風/水痘疫苗。）

Use Sunscreen（使用防晒產品）

Aging skin is more susceptible to sun damage, which boosts risks of skin cancer. Use sunscreen year round and, for added protection, wear a wide-brimmed hat.（譯文：老化的皮膚更容易受到陽光的損傷，並且增加皮膚癌風險。記得在炎夏使用防晒產品，並記得戴一頂寬大的遮陽帽）

Lower Your Risk of Falls & Fractures（降低跌倒和骨折風險）

Osteoporosis is not just a women s condition. Be sure to get plenty of bone-healthy calcium and vitamin D. Do weight-bearing, bone-building exercises such as walking and jogging. Ask your healthcare provider about local exercise programs that include strength, balance, flexibility, and stretching exercises.（譯文：骨質疏鬆並非女性的專利。記得補充足夠的有利於骨骼強壯的鈣和維生素D。做一些負重、抗阻力的運動。諮詢您的醫生，做一些有利於肌肉力量、平衡、柔韌性及伸展的運動）

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