不確定能找到好對象，就不願意去戀愛？

文/叢非從

你真的想改變現狀嗎：為什麼不知道該怎麼做，因為你還沒決定做

我發現很多人想去改變一些現狀。比如說讓自己的孩子好起來，比如說想改變自己的現狀，比如說想走出迷茫，比如說想改善和自己的關係。他們有很多得到的東西，但是卻很痛苦得不到。有時候我問他們：想得到嗎？他們說想。然後我又問：那為什麼不去做呢？他們說不知道該怎麼做。於是我就開始嘮叨下這個問題。

不知道該怎麼做的問題。

有個人跟我說「我喜歡心理學，但我沒有機會接觸」，於是我和他開始了一系列蘇格拉底式對白：

叢：為什麼沒有機會接觸。

他：因為我不是這個專業的。

叢：只有這個專業的才能接觸嗎？

他：不是。

叢：那你找過方法要接觸嗎？

他：不知道有什麼方法。

叢：你想過去找方法嗎？還是沒想就覺得找不到。

他：沒想過。

叢：那就是一直沒有找機會去接觸是嗎？

他：是。

叢：這兩種表達有什麼不一樣嗎？

他：其實是我自己沒有去找機會，我卻騙自己說沒機會。

我見到的一個爸爸也是如此。他的女兒已經開始出現心理問題，非常的自閉。在諮詢中，我問他你知道女兒怎麼想的嗎？他說：她又不說，我怎麼知道，問她她也不說。然後我就問：你真的想知道嗎？他說當然想。我就問：那你找過方法去了解她怎麼想的嗎？除了要求她告訴你。他說沒有。

這個現象就是一個很有趣的現象：人們想改變，想要一個結果。然後他們想到了一個最簡單的結果：希望用最簡單的方法來滿足自己的需求。這個簡單的方法還具有這個特點：不需要自己來付出和冒險，他人或環境可以主動來滿足自己。當這個期待實現不了的時候，他們就困惑和迷茫了。

再比如說職業困惑，他們渴望一份好的工作，但是又不去找工作。比如說情感困惑，他們渴望一個好的對象，但又不去找對象。

我很想說實現一個目標，有再簡單不過的幾個步驟：

1.做個決定，我真的決定去做。

2.找方法，完成這個目標我有哪些直接或間接的方法。

3.去行動，開始我的行動。

4.實現它。

但是我又發現這麼簡單的道理會被你們人類弄反了：

人們想要先確定能實現，然後才敢行動。知道了怎麼行動，才願意去找方法，有了方法並且確定這個方法能夠實現這個目標，才願意做決定去做。

這就有了一系列的糾結：如果我不能確定我一定會實現它，我就無法做決定去做。

（編輯註：這也可以解釋為什麼算命偶有奇效。當算命先生鐵口直斷你能過面試找到好工作遇上好郎君迎娶白富美跨上人生巔峰，相當於讓你「相信自己確定能實現」，然後你終於敢行動、找方法、決定去做。那為什麼說偶有奇效而不是絕對有？因為人的能力際遇不同，結果自然不一樣，而且知道自己能成功卻只等著天上掉餡餅，還是洗洗睡吧。）

其實這就是人類一直苦於為什麼不知道該怎麼做，為什麼找不到方法，為什麼迷茫困惑的一個原因：還沒有決定好去做。

對於學習或考研，是怕考不上而不願意付出，還是真不知道怎麼複習。對於找對象，是不願意出去很多人去花費時間和精力，還是不知道怎麼找。對於不知道孩子怎麼想的，是不願意放低自己認真去找方法，還是不知道怎麼去了解他怎麼想。對於找不到理想工作，是不願意花費時間和精力去找，還是不知道該怎麼找。

到了最後我們才發現 「不知道該怎麼做」 成為了 「不願意花時間和精力去發現該怎麼做」 。

再簡單說就是：還沒有決定去做，當然不知道該怎麼做。

我在北京，想去上海。我真的很想去上海，我想改變現狀，我想見識外面的風景。我想了很久，但是我還沒決定去做。所以我就拖延、等待，進入等死模式。我也常講這個故事：某人坐在河邊，對著對岸大聲的喊：親愛的彼岸，請你過來吧，我想領略你的風光。

人們喜歡把責任推出去，我得不到是他人的原因，是環境沒有滿足我。我想得到，但是環境不給我機會。

然後就是：你真的想改變嗎？你真的想要嗎？你真的想實現嗎？還是你是想結果來自動滿足你。

方法就是先做好前兩步，即決定和準備。決定去做，做個關於行動的決定。準備付出，你需要付出時間、精力、財力及想法。

然後開始做。你可能找了很多方法，沒有一個你滿意。你可能找到了個方法但是執行比較難，你可能找到了個方法並且上了路。你不需要確定100%能實現且不需要冒險和付出才願意去做。

畢竟，你不是上帝。你就得尊重上帝設定的遊戲規則。

如果你真的不願意付出去得到。那你就這麼玩：亞龍在團體里做過一個叫「不願」鈴。當人們說起「我不能……」的時候，亞龍就會搖鈴提醒他：把 「我不能……」 改為 「我不願意……」

叢非從：大齡2Bility 男青年，搞心理，不文藝。謝謝關心。

微信公眾 &微博 &豆瓣：叢非從。 

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TAG:心理健康 |

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