你害怕別人對你的否定嗎？

文/占海燕丨iFuun寫作達人

在我們中國很多的家庭教育中還有一種否定式的教育方式，父母認為對孩子的否定是為了防止孩子因為自己的一點小成就而過度的驕傲，需要保持中國的傳統美德——謙虛。因為，有一句話叫做：「謙虛使人進步，驕傲使人落後」，也算是父母教育的一個良苦用心吧。但是，在否定式家庭教育下長大的很多人，覺得自己生活不開心、內心不自由。在做心理輔導的過程中，總是會自然的回想到孩童時期，父母對自己的否定、打壓式教育，在自己的內心中，好像總是會有一個聲音說：你不行！你不行！當讓來訪者去感受這個聲音來自哪裡的時候，大部分的人都會說是爸爸的聲音或者是媽媽的聲音。可見，父母對子女的否定，對子女來說，可能會帶來多麼大的傷害！

那份內心來自父母否定的聲音，往往會讓自己對父母的這個聲音得到認同，覺得自己可能真的做什麼事情都不行。「我是無能的」、「我很失敗」，這樣的內心信念會讓自己喪失自信。生活和工作上也是不獨立、不自由的，內心總是會感覺到被一些條條框框所束縛，難以前行。當父母在你孩童時期對你的否定變成了你自己內心對自己的認同的時候，這便是讓人不自信的很重要的原因。

我們永遠要知道，無論何時我們都是有選擇的，既然我們選擇成為了這樣的自己，就要去承受這樣的自己將要面對的生活，也可以選擇通過發展自己，去過更好的生活，而不需要一味的癱坐在地上，將所有可以怪罪的人和事都抱怨一通，毫無意義。

我們需要和自己內心的小孩對話，每個人的內心中都有一個內在父母和內在小孩，若內在的父母習得了外在環境因素中的很多成長信條，以批判，否定和打壓的方式來面對內在小孩，內在的小孩便會虛弱，消沉，沒有活力，這便是自我攻擊。無論是個人的內心還是在生活、家庭中，去承擔最重的擔子的那個人總是那個看起來最脆弱的人。內在小孩承受著外在父母和內在父母的雙重壓力，他虛弱了，但沒有死去。孩子承擔著整個家庭的不和諧能量的重擔，孩子虛弱了，被冤枉了，但依然堅定的愛著父母和整個家族。他們脆弱著，但又是多麼堅強的承受著！他們需要一些理解和關心，我們的內心需要一個溫和、包容、成熟的內在父母給內在的小孩以鼓勵和引導，給他以自信，告訴他，你是有價值的，你是這個世界上的獨一無二，世界和我都愛著你！

除了父母的否定，在生活和人際關係中，我們也可能會受到來自他人的否定式攻擊。當他人把自己內部的憤怒轉化為對你的攻擊，這種攻擊是惡意的。他的目地便是希望你將他對你的否定認同為你對自己的否定，進而傷害你的自信心，削弱你的承受力。

面對人際關係中這樣的否定式攻擊行為，最好的辦法便是將其排除在自身的防禦系統之外，認識到他人對你攻擊的目地和意圖。自己的心態和自我評價不因他人的貶低而動搖和改變，這便是獨立的人格，當然，獨立的人格不是不聽他人善意的勸導、批評或建議，而是有自己的評價系統，看得清什麼是好的，即使它帶著兇狠的面具，分得辨什麼是壞的，即使它裝扮的溫和暖意，不因他人惡意的否定而自我攻擊，不因他人假意的奉承而自高自大。不要焦慮，你生活的主宰權，在你自己的手上。

預約心理師占海燕

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※你怎樣對別人，別人就會怎樣對你！
※你怎麼對別人，別人就怎麼對你
※如何判斷別人是否喜歡你？
※別嫉妒別人，你就是你！
※你別樣樣都太好，否則別人怎麼活？
※別人對你的態度，還不是你允許的！
※不騙你，其實我害怕別人誇我
※即使我們不是情侶關係 我也害怕你愛上別人 ,
※你是不是也欺騙過別人的感情？騙她你爽了嗎？
※他好厲害，但你知道別人經歷了什麼嗎？
※即使我們不是情侶關係 我也害怕你愛上別人
※別人誇你家孩子真乖，你肯定很高興？但這對孩子不一定是件好事！
※趙又廷：我愛你，不怕別人窺探，也不怕別人得知！
※別人為什麼不願意幫助你？因為你懶！
※如何判斷別人是真的討厭你？
※你最討厭別人揭你什麼傷疤？
※如何看出別人是否愛上我？
※你是否應該對別人有看法？