你為什麼愛出汗？終於有答案了

健康 06-26

導讀：所有的成年人都只有一部分汗腺能夠排汗，這個比例因人而異。

文：潘達君

今天，小編在微博上看到某大城市知名三甲醫院的外科女醫生抱怨說每天走到醫院都像洗了個澡一樣，一身汗，頭髮都滴水……頭上頂著毛巾擦汗的小編其實完全能體會她的感受，一到夏天戶外活動之後就像從水裡撈出來一樣實在是太尷尬啦！那這種情況是不是可破呢？或者說，需不需要破？

你為什麼愛出汗？終於有答案了

這裡討論的「出汗多」之類的，是指在正常情況下的健康人中，一些比另一些出汗多，並不包括病理性的情況比如多汗症。

為啥有人出汗多，有人出汗少？

Michigan大學皮膚科副教授Laure Rittié有一個理論。她認為，這和個體發育階段的環境有關。

每個健康人出生之後的汗腺數量是差不多的，但是這些汗腺在出生後兩年內才能完全完成發育，而並不是所有的汗腺都會完成發育擁有排汗功能。因此，在這段時間裡在溫暖或者較熱的氣候下成長的人，排汗功能可能更好，在涼爽或者寒冷氣候下成長，汗腺的活動度相對會低一些。當然，所有的成年人都只有一部分汗腺能夠排汗，這個比例因人而異。

現在有許多人有條件成長在空調環境里，那他們的汗腺活動程度可能會與生長地區的氣候不符。

Laure Rittié副教授指出這種影響應該是對個體排汗差別的最大影響。但是，這不包括相關疾病患者，多汗症的患者是由於交感神經功能異常，該疾病涉及到遺傳因素，與這種健康人的出汗多寡影響因素不可同論。

為啥明明也沒有很熱我就狂出汗了？

有的時候氣溫明明也不是很高，但是照樣汗噠噠的，這是為什麼？

由於人體對外界溫度的細微變化很敏感，在人還沒有感受到不舒服的熱度之前，身體就開始通過排汗來調節體溫，讓人的體內環境保持在一個比較舒適的狀態。如果生理系統能說話，大概會說：這一切都是為了你好啊~

另一個問題是體溫調節針對的是「體溫」，外部的絕對溫度不是調節標準。就比如說春天的時候，你可能覺得18攝氏度挺暖和，但是秋天這個溫度卻讓人感覺有點冷。

所以這事兒怎麼破？

調節體溫的正常生理現象，到底需不需要去解決掉它啊？市面上還有一大堆止汗產品，是不是需要用？

Laure Rittié副教授並不推薦健康人去使用任何打著止汗招牌的產品。因為真正有效的止汗劑是通過堵塞汗腺來作用的，畢竟排汗對健康人來說是正常的生理調節程序，堵塞汗腺不是一個好選擇。但是汗噠噠的確實很不方便，也常常很尷尬。所以她認為可以利用人體自身的生理機制去解決。辦法大體上有二——

第一個，如上所說，其實排汗並不是根據外界環境的絕對溫度來的，所以什麼程度才排汗是可以通過訓練身體適應程度來改變的。如果把空調溫度開得太低（比如20度），而你又在其中待的時間很長，那麼到戶外之後溫度即使並沒有特別高（比如26度），也會調節性的出汗，這是為了讓身體快速的適應。所以不要把空調開太強，或者減少待在空調環境里的時間，是有利於少出汗的。

第二個，更簡單粗暴，就是降溫。既然出汗是為了調節體溫，那出汗之前或者出汗時把體溫降一降，就能少出汗。採用冰袋放在皮膚表面降低附近血流溫度是一個方法，但是這個辦法多少有點不方便而且大多數時候你的冰袋只能覆蓋身體的一小部分，對遍布全身的汗腺的效果不會非常明顯。喝涼水/冰水是個更快更有效的辦法。

參考文獻

http://nymag.com/scienceofus/2016/06/if-youre-way-too-sweaty-blame-your-early-childhood.html

http://labblog.uofmhealth.org/lab-report/healing-function-of-sweat-glands-declines-age

https://www.med.umich.edu/DERM/faculty/lrittie.shtml

https://en.wikipedia.org/wiki/Hyperhidrosis

（本文為「醫學界」原創文章，轉載需經授權並標明來源。）

過往的君子給我贊