如何讓你的頭髮長得更快 原來方法如此簡單

想越來越多的美麗長發是沒有捷徑的。平均來說，頭髮的生長約一個半英寸每月。你的健康狀況、健康狀況和遺傳因素會影響你的頭髮生長率。

你可以通過保持健康的頭髮，通過良好的飲食和適當的頭髮護理，鼓勵頭髮的生長。某些草藥可以幫助你的頭髮生長得更快。

這裡有10種方法來幫助你的頭髮生長得更快。

1。吃一個健康的飲食

吃富含蛋白質和重要的維生素和礦物質的飲食是健康毛髮生長的重要前提。選擇富含維生素A、B、C和E、鐵、鋅、銅、鎂和硒的食物。特別是維生素B族，是非常重要的，讓你的頭髮長的更快。

因此，包括各種各樣的食物，如牛奶，乳酪，酸奶，雞肉，雞蛋，全麥，鮭魚，菠菜，花椰菜，辣椒，白菜，香菜，柚子，牛油果，棕色麵包，燕麥，和紫花苜蓿在你的飲食滋養你的頭髮和頭皮。此外，喝新鮮的水果和蔬菜汁，如橘子、柚子、胡蘿蔔、甜菜和生菜汁。

魚、亞麻籽、核桃、大豆、南瓜、橄欖油等富含ω-3脂肪酸也對頭髮的生長良好的關於頭髮的3%軸是由ω-3脂肪酸

避免營養不足，因為他們往往會影響你的頭髮造成不利影響。例如，維生素E和鋅缺乏導致頭髮變薄和損失。

2。利用蓖麻油

在維生素E和豐富的必需脂肪酸，尤其是ω-9脂肪酸，蓖麻油促進頭髮生長自然

由於這種油是相當粘稠的，混合蓖麻油與等量的椰子，橄欖油，或杏仁油。用它按摩你的頭皮，讓它在30到45分鐘。然後洗頭你的頭髮。

你也可以加入精油，尤其是迷迭香、薄荷、桉樹、薰衣草、或百里香精油，對蓖麻油，然後把它放在你的頭髮。

3。按摩你的頭皮

按摩促進血液流向頭皮，這反過來又刺激毛囊。此外，深層次的你的頭髮每周一次用熱油治療或深層調理護髮素。

將油（最好是溫暖的）或護髮素應用到你的頭髮上。

用三到五分鐘的圓周運動，輕輕地擦在你的頭皮上的手指。

從你的頭髮上沖洗油或護髮素。

4。翻轉你的頭髮

這是最流行的技巧之一，以促進更快的頭髮生長。每天翻轉你的頭髮，翻轉你的頭，每天兩到四分鐘。它被認為是通過改善流通工作。

5。保持輕鬆

壓力是導致脫髮的最重要的因素之一。相信壓力會擾亂正常的頭髮周期和觸發的頭髮進入休止期或下降期。因此，當爭取更快的頭髮生長，盡量減少在你的生活中的壓力。

為了管理壓力，你可以使用冥想，呼吸練習，或其他放鬆技巧。此外，一定要得到你的美麗睡眠的生長激素是在睡眠中釋放。

6。掀起一個雞蛋面膜

雞蛋是非常有利於更快的頭髮的生長，因為他們是擠滿了蛋白質，還含有鐵，硫，磷，鋅，和硒。你可以每月至少使用一次雞蛋面膜。《方法如下》：

打一個雞蛋。混合四湯匙葡萄籽油和幾滴薰衣草油。把它塗在你的頭髮和頭皮上，留半個小時。最後，沖洗乾淨，並像往常一樣洗頭。

應用兩個蛋黃和兩湯匙特級初榨橄欖油的混合物在你的頭皮。讓它在15到20分鐘。用冷水洗出來，然後用你的頭髮。

另外，攪拌雞蛋，加一杯牛奶，兩湯匙特級初榨橄欖油，和半個檸檬的汁吧。它適用於你的頭皮，把它洗出來，洗你的頭髮在20到30分鐘。

7。用草藥注入你的頭髮

草本植物如迷迭香、薄荷、蕁麻、牛蒡、馬尾草、鼠尾草促進頭髮生長。迷迭香，特別是，是極好的頭髮生長，因為它刺激毛囊。它也增加了光澤你的鎖。

此外，綠茶中的多酚和抗炎特性也與頭髮生長有關。另外，大多數草藥通過改善血液循環來刺激頭髮的生長。

任何這些草藥浸泡在熱水中10到20分鐘準備草藥浸劑。用它洗頭後，空調你的頭髮最終漂洗。除了鼓勵頭髮的生長，它會加強你的頭髮，使其柔軟和易於管理。

你也可以混合草藥輸液或在你的洗髮水中的精油。

喝草藥茶。

8。服用維生素和草藥補充劑

除了吃適當的飲食，你可以採取補充葉酸、生物素、海帶、魚油、亞麻油、月見草油、人蔘、銀杏，鋸棕櫚，和其他增加頭髮生長。

葉酸是B族維生素和生物素（維生素B9、B7分別），更快地幫助頭髮生長。在服用任何補充物之前，一定要諮詢你的醫生。

9。蘆薈滋養你的頭髮

蘆薈促進頭髮生長和防止脫髮。它也減少了去屑，並有助於恢復你的頭髮的自然光澤。

將新鮮蘆薈凝膠混合少許青檸汁和離開約20分鐘。洗頭你的頭髮。每周做一次這樣的事。

你也可以把蘆薈凝膠與等量的椰奶和小麥胚芽油，然後將它在你的頭髮上。

飲用蘆薈汁定期。

10。解決醫療問題

如果你有一個潛在的問題，如甲狀腺疾病，荷爾蒙失調，慢性疾病，或嚴重感染，你的努力促進頭髮的增長將不會得到很好的效果。

某些藥物如避孕藥、β受體阻滯劑、促蛋白合成類固醇，抗抑鬱葯，抗驚厥葯，別人也可能導致的問題如頭髮稀疏和脫髮

脂溢性皮炎和頭皮感染引起如頭皮發癢和輕度脫髮問題。因此，確定任何潛在的問題，並儘快解決他們的頭髮問題，所以他們不妨礙你的頭髮生長的努力。

除了這些技巧，嘗試一些家庭的補救措施，如印度醋栗或如油、香醬，一個沙拉醬頭髮包，和其他健康的頭髮的想法。

保持健康的頭髮，遵循一個良好的頭髮護理程序，並使用適合你的頭髮類型的頭髮產品。另外，保護你的頭髮免受陽光的傷害，避免熱定型產品的使用。

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