恐怖心理之「暗黑系」完美主義

譯者： queenschill 

原作者：Carolyn Gregoire

對自己要求凡事做到最好是一碼事，然而要求自己周邊所有人都做到最好就是完全另外一回事情了。

完美主義者，雖多數是高成就高度自我激勵的個體，但他們常常為自己設置看似不可能完成的目標。心理學家將完美主義與拖延症、消沉、焦慮、強迫行為甚至是糟糕的心理健康狀況相關聯。

新的研究表明完美主義者並非生來相同——一些完美主義類型容易受到消極特徵的感染。本月（此處指2015年5月，譯者注），在精神病理及行為評估期刊上刊登的一項課題證實，有一種類型的完美主義者，他們的特徵是——建立對他人不可理喻的高標準而非對自己建立。喬基姆·斯托伯，肯特大學的心理學家兼上述課題的主作者在一份聲明中寫道：「以他人為導向的完美主義是一種『暗黑』性質的完美主義，它與自戀、反社會、冷漠的性格呈正相關。」

以他人為導向的完美主義與其他兩種我們常見的完美主義完全不同。以個人為導向的完美主義者對自身有著不可理喻的高標準，並期望自己十全十美；而以社會為導向的完美主義者則認定他們需要非常完美才能被他人所接受。在上述的課題的研究中，斯托伯和同事們證實了」暗黑系「完美主義者常常批判他人、操控他人，且努力維護著與他人健康的關係。

而在一項新的研究中，同一批研究者詢問了229名大學生有關他們的幽默感、完美主義特徵以及社會行為的問題。研究結果發現以個人為導向的完美主義者所擁有的幽默感是可以增強人際關係的類型；而以他人為導向的完美主義則有著攻擊性的幽默感，喜歡說取笑他人的笑話。毫不驚訝的說，他們對社會規範也基本漠不關心。

然而你可能認為自己和「暗黑系」完美主義者沒有半點關係，因為我們許多人都在某種程度上過分嚴於律人。「大多數人都存在中度以他人為導向的完美主義，其餘少數人的程度則有高有低，其他類型的完美主義也同樣是這種情況。」斯托伯告訴赫芬頓郵報。

重點是什麼呢？——如果你試圖成為一個完美主義者，那請把恨天高的要求留給自己，然後放過我們這些人吧。

「關注完美主義者的類型，對於判斷誰是親社會，誰是反社會很有作用」課題研究的主作者寫道。「如果完美主義者關注點在自己身上，那麼他則親社會。但如果關注點在他人身上——則無論該完美主義者對他人高要求抑或他們覺得他人對自己有著完美主義一般的要求——該類完美主義者都傾向於反社會。」

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原文：The Scary Psychology Of "Dark" Perfectionism 

來源：huffingtonpost.com 

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