防晒不趁早，小心提前老……

高溫天氣來啦！您準備好迎接大太陽了嗎？別說你白，不怕曬！別說你不怕黑，不用防！除非你們都不怕提前變老！！！麻利兒讓北京清華長庚醫院皮膚科陳典主治醫師，跟您說說：夏季防晒的那些事兒。

出診時間：

周二、周三上午

周一、周四、周五下午

防晒到底有多重要？

呵呵，防晒不趁早，小心提前老…

紫外線，不只讓我們晒傷、晒黑，它帶來的光老化，會讓我們的皮膚出現各種斑斑點點、細紋、皺紋，最要命的是光致癌，比如：皮膚癌、黑素瘤…

各位！防晒不光美的那點事兒，它還關注健康啊！

另外強調一下，皮膚黑的人要比膚白的人對紫外線的抵抗力強一點。

so......

每天短時間見太陽也需要防晒？

是的！

上下班路上、出門去趟超市，只是短時間「接觸」太陽，防晒也是必須的！因為光照是累計效應，短時間接觸幾次未必會立即老化，但時間長了，呵呵，斑點、細紋、皺紋就全出來了…

此外，陰天也是有紫外線的，晒傷的可能性不高，但它會曬出你的黑、斑、紋，所以，有些朋友在30歲時就出現了老年斑…哎，防晒真是個艱巨的長期任務！

防晒霜到底該咋選？

先搞明白防晒霜上的英文單詞：

SPF：主要防短波紫外線，比如：防晒傷、晒黑。建議太陽天至少選擇SPF35，陰天一般選擇SPF15；

PA：主要防長波紫外線，比如：老化致癌；如果不想提前老，可以選擇PA++++

溫馨提示：防霜指數越高，防晒時間越久，如果您是個懶人，不願意勤補防晒霜，可以選擇防霜指數高的…

防晒霜啥時塗？塗多少？

一般在出門前30分鐘塗上防晒霜，最短也得提前15分鐘。而且，防晒霜2個小時就得補一次…

去年用剩的防晒霜，今年就不建議再繼續使了！而且，一年一瓶防晒霜都沒用完，說明你的防晒不到位，塗地量不夠！！！

每次塗多少？防晒霜的厚度有講究，而且大部分人的量是不夠的！

標準量：每平方厘米的皮膚上要塗2毫克（差不多米粒大小）防晒霜。

你知道嗎，如果早晚都需要塗防晒霜的話，那一個月就要用掉一瓶......

被晒傷，咋急救？

輕度晒傷：建議冷敷，比如：用冷水沖，塗抹蘆薈膠（蘆薈膠可以先放入冰箱）

晒傷情況比較嚴重的，比如：全身紅皮，甚至皮膚有滲出，建議早點去醫院就診吧！

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