如何避免童年期的傷痕，給孩子造成負面影響？

心理 06-27

譯：Carline丨iFuun翻譯專欄

「我們在8歲之前幾乎沒有過濾信息的能力。如果父母或老師,或者我們所信賴的，培養我們的人，在我們八歲之前說了一些傷害我們的話……它的傷害會相當的深,我們會一直懷有那些錯誤的信仰。它們會深刻影響我們與自己，與他人的關係，我們自己的價值感等等」。

——大衛·西蒙博士

你八歲之學到了什麼呢？：
你是一個有能力的人,值得崇拜，值得擁有豐富的生活。即使你有缺陷,身體機能不全，即使你會憤怒,會恐懼，即使你貧困，你依然很可愛；
又或者，你可能不夠可愛，你的需求沒有完全滿足,你的一些感受和身體部位是可恥的,嚴厲的話語甚至打擊隨時會如暴風雨般向你襲來。

我希望你的情況前者。但是，是否像大多數人一樣,你在八歲之前學到的是一些孩子不該學習的東西,而這些卻成為你的一生激勵與信仰。大多數人或許在很早以前就把這些痛苦的早年經歷忘懷，又或者是故作勇敢，加以掩飾，但是悲哀的是，它們還是能對我們造成影響。

有個壞消息就是,不管我們遺留的問題是什麼，它都可能的機會再次出現。如果你經歷了不安的童年,你有可能會再次體驗到它。一旦你有了孩子,你尚未解決的問題也會成為孩子的問題。

如果你曾經擔心學業不夠好,你的孩子可能也會；
你以前常大喊大叫,你會發現自己很難保持安靜,即使你知道它傷害你,傷害你的孩子；
你經歷過兄弟姐妹之間的鬥爭,你的孩子們之間的打鬥也會把你逼瘋；
你仍然對自己不受尊重而生氣,你的孩子肯定會想方設法不尊重你
……

好消息是,如果你可以打開心裡的死結,不去觸發這個問題,你將能更好地幫助你的孩子。如果你可以不讓自己去煽風點火，無論孩子如何打鬥,他們自己也可以軟化，開始化解。(是的,我們總是插手孩子們的問題,就算只是表現出了自己的焦慮。)

還有一個更好的消息是,你可以從導致孩子打鬥的任何重生感覺中解脫出來。而這需要行動,需要勇氣。但是這些你能做到，而且，它並不需要你花費太多的時間。方法如下:

1.留意生活中那些讓你難過、困惑、擔憂的情景。

比如說在孩子身上反覆出現的負面情況，在日記當中把它記錄下來，跟一個在你養孩子這方面不會想要去糾正你或者對你評頭論足的朋友聊聊。跟孩子說說你對這些問題的感覺，而這時，要去深究它的源頭：也就是那些你小時候常發生的事情。你小時候的什麼事與現在發生的事有關？那時你的感覺是什麼?你對自己的價值總結是什麼？你應該是什麼樣的,生活又是怎樣的呢?……

2.去感受舊時的悲傷。

注意恐懼和痛苦。要忍住想要跳起來衝動,去做點別的事，什麼都行，避免暴跳如雷。坐下來,深呼吸,忍受幾分鐘。請注意,雖然這些情緒可能一個孩子無法忍受，但是現在的你一定受得了。你會注意到，伴隨著你的呼吸，這種感覺會漸漸消失，你會覺更輕鬆。

3.產生新想法:「我足夠好，我就是我。」

看著鏡子,說出這句話。讓你身體的每一個細胞都浸淫在愛里。要對事實抱有感激之心。

就是這樣。我們要意識到自己心中那些魔性的念頭，只要注意到它們，忍受得了它們帶來的感覺，並且更正對我們產生限制的信念，就能讓那些魔性的隨風而散。當然，我們八歲之前得到的信息可能會引起我們的反覆關注。

這就是為什麼我那麼支持你要心懷同情地跟你的孩子說話。無論他們是四歲還是14歲,你的話是影響孩子的心靈巨大的力量。你希望自己的孩子懷著什麼樣的信仰來度過餘生呢？注意你今日所說的言辭，並做出相應的調整吧。

——THE END——

譯文標題：你八歲之前學了什麼?

原文標題：what did you learn before you were eight?

原文鏈接：http://www.ahaparenting.com/blog/What_did_you_learn_before_you_were_eight

【譯者介紹】：
徐琳，四川外國語大學英語學院英語語言文學方向學生，喜愛閱讀各類書籍，翻譯各類文章。

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