如何建立良好的第一印象？

文：白兔奶奶

人際交往中的微妙之處往往與第一印象有關。我們更願意相信眼睛耳朵等感官，而不是大腦。許多情侶回憶初次見面的一刻，都有「眼前一亮」的心動；不少面試官在面試開始5分鐘後就閉上了耳朵，僅僅因為不喜歡應聘者的口頭禪......這樣的例子不勝枚舉。這其中有什麼秘密？

第一印象的重要性

1946年，社會心理學家所羅門·阿希（Solomon E. Asch）進行了一項具有開創意義的研究。他向兩組被試分別描述某個人的性格特徵，面對第一組被試這樣描述「聰慧、勤奮、衝動、愛批評人、固執、妒忌」；面對第二組被試仍使用這6個特徵，只是順序正好相反，變成「妒忌、固執、愛批評人、衝動、勤奮、聰慧」。結果，先接受了肯定信息的第一組，對被描述者的印象遠遠優於先接受了否定信息的第二組。

這項實驗證明了第一印象的重要性。進一步的研究表明，絕大多數人在初次見面的最初4分鐘內，就對交往對象形成了整體印象。因此，第一時間呈現出的表情、姿態、儀錶、服飾、語言、眼神等印象，雖然零碎甚至膚淺，卻經常會給我們的生活帶來深遠的影響。無論你相信與否，有時候，第一印象就是我們唯一一次表現自己的機會，決定著人際交往的命運。

第一印象真的靠譜嗎？

我們無法否認第一印象的重要性，但是，第一印象真的靠譜嗎？人們依據零星的信息作出的判斷真的可靠嗎？

1966年，瓦倫·諾曼（Warren Norman）和樓·格登堡（Lou Goldberg）發表了一項研究。他們在課程的第一天就讓學生彼此進行評價並且描述對方的人格，這個研究有兩個重要的發現：第一，大多數人對於同一個人的描述是趨於一致的；第二，大多數人對同一個人的描述與他本人對自己的描述是趨於一致的。也就是說，如果大多數人第一印象認為一個人看起來是一個活潑開朗的人，那麼這個人很可能也是這樣看待自己的。此外，類似的研究顯示：一個人越自信，他所做出的關於第一印象的判斷就會越正確。

如何給別人留下良好的第一印象？

這是最為關鍵的一步，以下的幾個技巧可以幫助你建立良好的第一印象。

1.盡量做到平易近人，微笑著與人進行目光接觸。你怎麼對別人，別人就怎麼對你。

2.對所談的話題表現出應有的興趣。和別人第一次見面時最忌諱的是：眼睛看著別處和不停地打哈欠。

3.別把自己逼到極限。對自己不熟悉的話題，應該巧妙抓住機會，轉移話題。

4.該分享時別太吝嗇。在第一次會面時適當透露一些個人信息，更利於對方接受你。

5.別讓身體語言「露了餡」。比如身子前傾讓人感覺你對談話內容有興趣，而叉著雙手站在後面則有點漠不關心和不耐煩。

6.把自己和對方放在同等位置上，把自己看得太高或是太低，都會影響別人對你的接受度。

7.有魅力的人有人緣。魅力包括自信、寬容、經驗和對別人的興趣，如果你讓別人看起來感到坦然和從容，給人的印象會更好。

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